少人数のヨガスタジオyoga+rusiedutton mallika
ＪＲ西荻窪駅から徒歩２分。yoga+rusiedutton mallika（ヨガ+ルーシーダットン マリカ）は、少人数のヨガスタジオ。
お一人お一人に合わせた丁寧なクラスに、皆さん安心してお越し頂いています。
東京にありながら、ゆったりとした時が流れる不思議な街、杉並区西荻窪。
穏やかな空間の中で、心地の良い時間を一緒に過ごしませんか。
マリカおすすめポイント
①駅近☆西荻窪駅徒歩2分
②知識・経験豊富な講師陣
③初心者から経験者まで充実のプログラム
④全国一のルーシーダットンクラス数
⑤季節に合わせた講座や椅子に座って出来るクラスもご用意。
イキイキとした毎日のために、自由にクラスをチョイス
breathe(呼吸して)
move(身体を動かして)
feel(感じてみて)
マリカは豊かなライフスタイルを応援しています。
☑何も考えず心身ともに安らぎたい
☑筋力の低下を感じるようになってきた
☑呼吸が浅い気がする
☑疲れやすい、風邪をひきやすい
☑運動が苦手でヨガをする自信がない
☑ケガや病後で動けるか心配
☑最近体型が気になって..…
☑健康美を目指したい
☑パートナーと一緒にヨガがしたい☆
豊富なヨガクラス
①ハタヨガをベースにしたヨガのクラスでは、心地良い呼吸と共に身体をほぐし、筋力も適度に使うことで健康を維持していきます。陰ヨガやアロマヨガも人気です。深いリラックス効果と心の静けさを感じて頂きます。
②微笑みの国タイのやさしいヨガ・ルーシーダットンでは、深い呼吸と共にポーズを行い、身体の歪みや凝りをとっていきます。身体の内側からぽかぽかと血流を促し代謝を上げて、楽しく健康を目指します。
③マリカでは、シンギングボウルの倍音の響きも体感することが出来ます。遠くチベットで祈りを込めたシンギングボウルが星々と共鳴しながら、身体の滞りも不調もやさしく流していきます。
その他、好評のマインドフルネス瞑想やアーユルヴェーダの講座、ヨガ・二ドラ、リストラィブ・ヨガのワークショップや、リクエストの多いヨガや身体調整のワークショップ等を毎月開催しています。
いつまでも健康で笑顔あふれる毎日を過ごして頂けますことを願い、
マリカが健康の習慣化を目指すきっかけとなりますように。
■■ 体験レッスン随時受付中 ■■
１レッスン １，５００円
(ヨガマット付き)
