緑の庭に面した中目黒(祐天寺寄り)の少人数制一軒家ヨガサロン ✧ 心も体も整えて自然体にもどるヨガセラピー  一軒家ヨガサロン・プルシャ

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心も体も整えて自然体にもどるヨガセラピー 一軒家ヨガサロン・プルシャ

一般にヨガというと「ポーズ」のイメージが強く、ヨガはエクササイズだと思っている方が多いかと思います。
確かに、ヨガ初心者にとっては、ポーズの実習が、ヨガの世界への入り口として分かりやすく、適しています。
しかし、実際には、ポーズというものは、ヨガのごく一部にすぎません。
ヨガとは、様々な外側の世界に翻弄されずに上手に生きる「生き方メソッド」なのです。

その技法は、単なる健康法やエクササイズにとどまらず、ヨガセラピーとして、医療界で積極的に活用され始めています。
従来の心身医療的効果に加え、細胞再生能力や筋肥大を促し、
自己コントロール力やストレス・マネジメント力を高める、といった作用が期待されているのです。
このように現代に生きるヨガは、世界中の研究者により、心身の不調・心身症・神経症等の医療面での改善から、
エイジングケア効果、作業効率・潜在的能力・記憶力の向上など、さまざまな作用が認められています。

投稿者: caraco

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