女性のためのヨガ教室 YOGA RILATO

女性のためのヨガ教室 YOGA RILATO

Yoga RILATOは…
・定員6名までの少人数制です。細やかな指導をさせて頂きます。
・杉並区子育て応援券 / 世田谷区こそだて利用券のサービス提供登録事業者です。​​
産後ヨガクラス、マタニティクラスでお使い頂けます。

クラス紹介
▼リラックスヨガ
週末をいいリズムでスタートしませんか?
静かに身体の力を抜いてリラックス出来るクラスです。
ゆっくり全体を緩めてから徐々にダイナミックなポーズへ繋げていきます。
レベル・年齢を問わずご参加頂けます。

​▼キッズヨガ
とにかく楽しく!面白く!
エネルギーいっぱいの子供たちが、楽しくヨガを学べるクラスです。
生まれ持った柔軟性を伸ばしながら、身体をしっかり支えてくれる体幹を育てます。
クラスは音楽・ダンス・ゲームなどを交えてポーズから呼吸法まで練習します。
アクティブな時間と静かな時間のメリハリをつけることで
集中力と心の穏やかさも養います。他スポーツの基礎にも是非どうぞ。
対象:5歳~小学生

▼リストラティブヨガ/マタニティヨガ
疲れをゆっくりと癒したい方、妊娠中の方を対象としたクラスです。
​​穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習していきます。
レベル・年齢を問わず、初心者の方にも安心して行って頂けます。
妊娠中の方はむくみや腰痛などのトラブル軽減に是非どうぞ。
(17週目以降を目安に、主治医の承諾をもらってからご参加ください。書類不要)
​※杉並区ゆりかご券/子育て応援券、せたがや子育て利用券をお使い頂けます。

▼産後ヨガ
産後2ヶ月以上~3歳程度まで
元気に子育てをするママのためのクラスです。
妊娠・出産を終えたデリケートな身体を優しくケアします。
肩こりや腰痛をほぐすと同時に柔軟性・筋力を高めて身体を強くしていきます。
ホルモンバランスも整い心が穏やかになります。
ゆとりある毎日のために、どうぞお子様連れでお越しください。
ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。
バウンサー・バンボ・ベビージム・オモチャを用意しております。
※第2子以降のマタニティの方もお子様連れでご参加頂けます。
<みんなで子育て>
ヨガの間、ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。
どうぞご自分のお子さんも他のお子さんも、同じように可愛がったり叱ってあげたりしてください。
みんなで子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。
ヨガの後はママ同士が交流できるティータイムをどうぞ。
(ヨガ1時間+ティータイム30分前後)
●産後A:産後2~6ヶ月前後の方
​●産後B:産後6ヶ月~2年前後の方
​​​※産後1年程度までは杉並区子育て応援券、世田谷こそだて利用券をお使い頂けます。

▼下高井戸 産前・産後クラス
産前の方:むくみや腰痛などのトラブル軽減に。
​17週目以降を目安に、主治医の承諾をもらってからご参加ください。
書類は不要です。
​※杉並区ゆりかご券/子育て応援券、せたがや子育て利用券をお使い頂けます。
産後の方:産後2ヶ月以上~3年程度まで
ママがヨガしている間、赤ちゃんには側で遊んでいて貰います。
バウンサー・オモチャを用意しております。
<みんなで子育て>
ヨガの間、ハイハイ・あんよの赤ちゃんは自由に部屋の中を動き回ります。
どうぞ他のお子さんも、同じように可愛がったり叱ってあげたりしてください。
みんなで子育てをシェアして、ゆっくりヨガを出来る時間を作りたいと思っています。
​​​※産後1年程度までは杉並区子育て応援券、せたがや子育て利用券をお使い頂けます。

▼カフェヨガ
堀ノ内の緑に囲まれたカフェでのヨガクラスです。
穏やかな佇まいで、ヨガを楽しみませんか?
年齢・レベルと問わず、どなたでも気軽にご参加頂けます。
マタニティ・子連れ可。

投稿者: caraco

caraco
サロン・スタジオの掲載は無料です。ご希望の方はフッターの「サロン・スタジオ掲載のお申込み」からお知らせください。

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