ASTIは、通って下さる皆さんが活き活きと「体と心を整える」、そんな場所を目指しています。 武蔵小山 ヨガスタジオ ASTI

ASTIは、通って下さる皆さんが活き活きと
「体と心を整える」、そんな場所を目指しています。
武蔵小山 ヨガスタジオ ASTI

【筋力・柔軟性・バランス力】の3つが同時に向上できるのがヨガの良いところ。
ポーズを繰り返すことで、関節の可動域が増え、徐々に柔らかくなっていくのを感じられると思います。
座り仕事や立ち仕事など、現代人は長時間同じ姿勢でいる事が増えています。
運動不足による血行不良が【冷え】【むくみ】【肩こり】【腰痛】を引き起こしている場合、
動いて全身の血流を良くしてから、緩めて・ほぐして・リラックスするのが理に適っていると考えています。
グループレッスンでは、<強度> を設定していますので、コンディションに合わせてご参加ください。
手術などで特定な筋肉の強化をリハビリ的に行いたい方、減量など特別な内容をご希望の方は、
プライベートレッスンでお受けしております。どうぞお気軽にご相談くださいませ。

投稿者: caraco

caraco
サロン・スタジオの掲載は無料です。ご希望の方はフッターの「サロン・スタジオ掲載のお申込み」からお知らせください。

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