加圧トレーニングやヨガでダイエットできるプラナガーデン

プラナガーデン

▼コンセプト
「美しくなりたい」「生涯、健やかでありたい」
男女問わず、誰もが真に願うこと。

では、美しさとは何か?健やかさとは何か?と真剣に考えた時、なかなか簡単には答えが出ないものです。メディアでは今日も「これを飲めば美しくなる!」「これをつけるだけで若返る!」と大量 の美容や健康に関する情報をまき散らし私たちを翻弄します。この大量の情報の中で本当の美容や健康の知識を持っている方がいったいどれだけいるのでしょうか?そしてその情報は、果たしてあなた自身にも当てはまるのでしょうか?

私はオステオパシードクターとして、ヨガ療法士・インストラクターとしてまた加圧パーソナルトレーナーとして今までたくさんの方と向き合ってきましたが今まで所属してきた数々のスタジオやサロンでは「ヨガならヨガだけ」「加圧なら加圧だけ」だったので、一人一人の体の状態や目的の違いに沿った構成を提供することができなかったのです。

「みんな体が違うのに、同じことだけやっていていいのか?」「本当はこの方はトレーニングの前に骨盤の調整をした方がいいのに…。」「この方に今必要なのは、筋力トレーニングよりもアロマセラピーをつかった癒しではないか?」このように、いつも心の中に多少の疑念と私を信じてきて下さるお客さまを裏切っているような複雑な心境の中でトレーニングや施術を行ってきました。

「体と心の健康を担うプロフェッショナルとして、最高の事がしたい!!」この強い想いから、「カラダバランス調整サロン プラナガーデン」は生まれました。私たちが考える「美しさ」とは「健やかさ」とイコールです。そして、「健やか」であるということは、「バランスが取れていること」と考えます。
多少骨盤が歪んでいたって、それでバランスが取れているならいいじゃないですか!ああじゃなくてはいけない、こうあるべきなんて決めつけるのはナンセンス。心も体も、ゆらゆら揺れながらバランスを調整し、健康を保っているんです。

いい時もあれば、悪い時もある。でも、ちゃんとシーソーが動いているなら大丈夫。この揺れが無くなった時、人は病気になってしまいます。体も、心も。ゆらゆらと揺れながらちょうど良いバランスを取れる体と心を創るお手伝いをさせていただく。今現在のあなた自身が、最高に美しく健やかであるために。私たちは常にベストを尽くします!

▼身体がどんどん変わっていく!
プラナメソッド
プラナメソッドとは、プラナガーデンオリジナルの身体づくりの3ステップです。

身体の状態によって、準備期・変化期(痩身期)・完成期の3ステップに分けてそれぞれの時期に必要なプログラムをご提案致します。

まずは準備期がとても大切なステップ。骨盤をはじめとした骨格全体のゆがみを調整し、正しい位置に戻った骨格・姿勢を支えるための筋肉をつけていきます。さらに、むくみ、こりなどの原因となるリンパや血液の体液循環の滞りを改善に導きます。

準備期を突破できると、痩身期にどんどん身体が変わっていく楽しい時期に入ります。痩身期には、気になるボディラインをしなやかに整えるプラナガーデンが得意とする、女性らしいボディライン作りのためのプログラム。代謝アップや冷え性改善など体質改善が 実感していただける時期です。

さらに、完成期は美しく変化したボディラインをしっかり維持する為のプログラムをご提案します。

プラナガーデンが目指すのは、しっかりした土台を作り、本質から整えていくこと。
無理な食事制限などでストレスが溜まり、あっという間にもとに戻ってしまうのは身体に負担をかけるばかりです。

プラナスタッフが全力でサポートするので、まずはトライアルにお越し下さい。

▼プラナガーデンの5つの特徴
①東洋医学に基づく「身体と心のバランス診断」
プラナガーデンではお一人お一人の身体と心の状態を常にチェックしながら、もっとも効果的なトレーニングや施術のご提案をしていきます。
その時に使用するのはプラナオリジナル「身体と心のバランス診断」というアプリ。体質や体組成はもちろん、身体のゆがみやむくみの状態、また、心のバランスもチェックしていきます。

同じ体型の方でも、体質や心のバランスが違えば、選ぶプログラムも、その施術内容も異なりますので、身体バランス調整士がこの診断を元に責任を持って最高の結果に導いていきます。

②週1回30分で身体が変わる
加圧トレーニングは週1回・30分行うだけで、筋肉が付いたり、体脂肪が落ちてくる、画期的で素晴らしいトレーニング法です。

関節や心臓への負担が少なく、効果的に筋力や体力がつくので、最近では循環器科や整形外科のリハビリテーションにも積極的に取り入れられています。

高齢の方、体力や筋力の無い方、運動が苦手な方、運動よりもお茶をしている方が好きな方におすすめのトレーニングです。

③ホッとリラックスできるカフェのような雰囲気
忙しく毎日を過ごしている現代の女性。
日常の中に、ホッとリラックスできる空間や時間があると、きっと身体も心ももっと健やかになれるはず。

プラナガーデンはたくさんの植物と共に、気持ちの良い人のエネルギーで満たされています。みなさん、この場所で、日常から解放され、優しく元気なエネルギーをたくさんチャージしていってくれています。

トレーニングや施術の後は、オーガニックハーブティーで一息ついてくださいね。
このお茶の時間は、身体や心のこと、美味しくヘルシーなお食事のこと。仕事や家庭、恋愛の悩みなど、たくさんのことを語り合う、私たちが最も大切にしている時間なのです。

④技術と情熱を併せ持つプロフェッショナル集団
『ここのスタッフは、どの方も本当に気持ち良い人ばかり。そして、トレーニングや施術は一流ですね。』
お客様から、よくいただくお言葉です。

ハートが良いのはもちろん、『身体に携わるプロとして、最高の仕事をすること』を理念に掲げているプラナガーデンですから、その技術も一流でなくてはなりません。

プロセスを大切にしつつ、とにかく結果を出すこと。それが私たちプロフェッショナルに求められる最大のミッションだと認識しています。そのために日々の努力は怠りません。

一流の指導や施術を、ぜひ体験しにいらしてください。

⑤医療機関との連携
プラナガーデンでは、東洋医学の考えをベースに身体創りを行っていきます。
東洋医学の考えとは、『身体にはその方にもともと備わった自己治癒力があり、その力がうまく発揮できていないと病が生じる』という考え方です。
そのため、強い力で無理に矯正をしたり、身体のバランスが崩れるほどの食事制限をしたりはしません。
身体や心が喜ぶこと=身体が求めていることを一緒に見つけ出していきます。

ただし、時には西洋医学に頼った方が、より良い場合もあります。
そんな時は、提携している医師や病院をご紹介させていただきますので持病や疾患のある方も、安心して通っていただけます。

 

 

投稿者: studioスタッフ

studioスタッフ
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