女性のキレイを磨くスタジオ! Viange(ヴィアンジュ) 渋谷スタジオ

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女性のキレイを磨くスタジオ! Viange(ヴィアンジュ) 渋谷スタジオ

ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。
空中ヨガ、ハンモックヨガ、反重力ヨガ、無重力ヨガ、
ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガ、ファブリックヨガ、スリングヨガなどとも言われます。

布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、
余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

空中に浮いてバランスととるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化され、
副交感神経が優位になりストレスが解消できます。
また無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、呼吸に集中ができます。

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投稿者: caraco

caraco

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