自律神経を自分で整えて妊娠体質へ。

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自律神経訓練法とは、1932年にドイツの精神科医シュルツによって医療技術として開発された
リラクゼーション法の一つです。
自律神経訓練法は自己暗示なので、いつでもどこでも自分でできるというのがメリットです。

ストレスは妊娠の敵。
リラックスは妊娠への近道。

ウミヨガの教室でも時々練習します。
とても気持ちがいい!!
意識がスーと遠のいて、ふ~っと寝落ちするような感覚。

体が弛緩して意識は覚醒と睡眠の間、脳はアルファ波から時にシーダ波がたくさん出て呼吸がゆっくりになり、脈拍数も減ってリラックスした状態に。

これはやり方を覚えれば自分でできます。

でも、訓練された木下由梨の声に、リードされたほうが数倍やりやすいし、効果が高いです。

寝る前にスマホでこれを流してやってみてください。
深~く眠れます。
疲れて帰ってきた旦那様にも効果的!

見るだけで妊娠体質に!!本気が詰まった20分

 

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie

umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga