妊娠の大敵、ストレスを退治。

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「ストレスとは何ですか?」
「どんなことにストレスを感じていますか?」

こういう質問をするとたいていの人は、「人間関係」「仕事」「将来のこと」など、、自分の思うようにならないことが、ストレスですと回答されます。

本来は、そうした心理的なものだけなく、暑さや寒さ、気圧、騒音、公害物質など、物理的・化学的な刺激も含め、私たちの体や心に影響を与えるその刺激のことを指し、その刺激を「ストレッサー」といいます。

私たちの体はこのストレッサーに、身を守るしくみをちゃんと持っています。
強いストレスに長時間さらされると、脳の視床下部はその状態からカラダを守るために、あらゆる働きかけをします。

しかしこの視床下部は、排卵や妊娠に関わる生殖ホルモンを調節するという、大切な役割も持っているのでやっかいです。

脳がストレス対応におわれると、生命活動を維持するために生殖ホルモンの分泌や、性欲に抑制をかけ、生殖機能をストップさせてしまうからです。

どれだけ頑張ってもストレスフルな妊活が成功しないのは、こうした理由があるからです。

仕事も家庭も両立させながら、妊活も頑張る現代女性はストレスフルです。
もし妊活を最優先させるのあれば、働き方を変えたり、周囲に協力を求めて少しでもストレスフリーな時間をつくることが大事です。

次に、ストレスの受け止め方を変化させ、ストレスを軽減させましょう。

この時「リフレーミング」が役に立ちます。
レッスン9では「リフレーミング」を勉強しますが、ストレス対応にも活用できます。
レッスン10は、リフレーミングの応用編です。
この二つはセットにして受講動画を見るだけで、ストレスの退治法を身に着けちゃいませんか!?
ウミヨガの妊活ヨガレッスンされることをおすすめします。

 

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie

umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga