これさえしておけば、筋肉もついて血流もよくなるポーズはありますか？
欲張りなご質問ですね(*’ω’*)
はい！ありますよ～。
軽い筋トレを入れたポーズは、
夏には夏バテ防止に。
冬には冷え撲滅に。
「さくっとできて元気になる」と 由梨先生が言うポーズです。
掛け声も元気よく。
10回繰り返すうちに、体はすぐにぽかぽかです。
赤ちゃん続々誕生のウミヨガレッスンが
動画で気軽にトライしていただけます。
筋肉は…冷えの強い味方！
投稿者: umiyoga movie
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