夫婦で授かり!授かるウミヨガ動画レッスン

レッスン13は3回目のペアヨガレッスンです。
とっても人気の高いペアヨガ。ご夫婦で楽しみにしてくださっているカップルも多いんです。

 

仕事が忙しく久しく体を動かしてなかった!というご夫婦はレッスン5を振り返りましょう。

釣り針、三角、木のポーズと、しっかり伸ばしていきますので、いきなりはつらいかもしれません。

 

さあ、ペアヨガは二人の共同作業です。

ひとりでやるより、二人で協力しあってやったほうが、伸ばしにくいところも無理なく伸ばすことができます。

でも相手のことを無理にひっぱったり、押したりしないでくださいね。痛いと感じるとますます筋肉は固くなってしまいます。

安心して相手にまかせられる感覚が肝心!

言葉のいらない究極のコミュニケーションです。

 

そうすると幸せホルモンといわれるオキシトシンがたくさん分泌されるようになります。

オキシトシンは愛情ホルモンとも言われていて、愛情を深め、信頼関係を築くことができる
と言われています。

そのまま感情の赴くままにスキンシップを…! そんな風に深めていけたら最高ですね!

 

yogaレッスン13

 ・ごあいさつ
 ・釣り針のポーズ
 ・三角のポーズ
 ・木のポーズ
 ・金魚のマッサージ
 ・抱擁・二人のシャバアーサナ

 

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie
umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga