感度をアップして仲良し度もアップ!授かるヨガレッスン

赤ちゃん続々誕生のウミヨガ。そのレッスンが見て学べる動画になりました。
レッスン15は、さかなのポーズと、感度アップのポーズが新しく出てきます。

さかなのポーズは仙骨を刺激して、腸や生殖機能を高めます。

 

続く感度アップのポーズは、ヒップを引き締め膣圧が強くなるとともに骨盤底筋群が鍛えられます。

しっかり“締める”ことがポイントです。
それにより冷え症や不感症が改善されます。

 

日本のトイレは今や世界一とも言われます。
訪日外国人がみんな感動します。
それだけ世界に誇れる衛生面と文化、技術が確立されています。

 

でもひと昔前はしゃがんで用を足す、和式のトイレが主流でした。
今たいていの人はこの和式トイレを避けますよね。

あまり衛生的ではないし、しゃがんでするのは意外と大変だからです。
しかし1日に何度もしゃがんだり立ったりすることで、知らず知らず骨盤底筋群が鍛えられていたのです。

言い換えれば今は意識して鍛えないと、骨盤底筋群が衰えるばかりということです。これをしっかりやっておかないと、いざ出産!となったときに大変ですので、頑張りましょうね。

 

yogaレッスン14

・骨盤修正体操<3>
・ネコ~手を変えるネコ~胸をつけるネコ
・さかなのポーズ
・感度アップ
・のび・シャバアーサナ

 

感度アップのレッスンはこちらから!

 

 

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie
umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga

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