冷え改善!授かるウミヨガyogaレッスン14

レッスン14は血流を促進し、冷えを改善するポーズ群です。
これからの季節、特に大切です!

全身しっかり伸ばし血行をよくしましょう。

 

妊活=温活!って感じですよね。
体がポカポカ温まる食べ物の特集やら、あらゆる温活グッズの情報でいっぱいです。
体温を上げる、これとても大切なことです。

日ごろの生活習慣や、食生活も注意を払いたいものですね。

でも一番効果があるのは、動いて全身に血液と酸素がめぐる体にしてあげること。
これに勝るものはありません。

骨盤の歪み、ねじれを整え、姿勢を良くして血流を促進しましょう。

 

レッスン14では大樹のポーズや、立木のポーズなど全身を大きくのばす動きが入ってきます。

深い呼吸をつけてしっかり伸ばしてあげると、すぐ全身が熱くなりますよウインク

 

yogaレッスン14
 ・骨盤修正体操<3>

 ・股関節の準備体操~生理体操
 ・ネコ~手を変えるネコ~胸をつけるネコ
 ・大樹のポーズ
 ・立木のポーズ
 ・のび・シャバアーサナ

 

ウミヨガ妊活ヨガレッスン

冷え改善のレッスンは、いますぐこちらを見てね。
赤ちゃん続々誕生のウミヨガのレッスンが見るだけ動画に!

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie
umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga