膣に自信がありますか!?ウミヨガ授かる動画レッスン8

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膣に自信ありますか?

えっ。。。??
いきなり何を? ですよね。
ウミヨガで赤ちゃんが授かりやすい秘訣のひとつが、膣呼吸 なのです。

骨盤の底には、骨盤底筋群という筋肉があり、それが骨盤内臓器を支えています。
骨盤底筋は、肛門、尿道、膣を締める働きがありますので、骨盤底筋群が引き締まっていれば膣の締りもよく、骨盤の位置も整うので、子宮や卵巣の働きがよくなります。

しかしここが衰えると、タガが外れたように骨盤が歪みます。

 

ひと昔前までは和式トイレや畳の生活、たらいと洗濯板での洗濯、雑巾がけなど立ったり座ったりすることが多く、日常生活の中で骨盤底筋群が鍛えられていました。
しかし、残念なことに現代社会では便利さとひきかえに、骨盤底筋群を鍛える機会が激減しており、若くても骨盤底筋群が衰えている人が大半なのです。

だから意識的に鍛える必要があります。
骨盤底筋群の強化は、女子力UP! 妊娠力UP!にダイレクトに働きかけます。

そこで効果を発揮するのが、ウミヨガの神髄ともいえる「膣呼吸」

二人の関係ももっと素敵な時間!それは、あなたが実現できるのです。

 

膣で呼吸?
誤解がないように言っておきます。腹式呼吸とは、お腹で呼吸するわけではありませんね。
横隔膜を上下させることで肺を広げ深い呼吸をするものです。
同様に膣呼吸とは、膣括約筋や肛門括約筋を締めたりゆるめたりしながら呼吸をして、骨盤底筋群を強化するエクササイズです。

ひまがあれば、いつもでもどこででもやってください。

「膣呼吸」のレッスンはこちらから

スマホで見るだけ!1,000円からレッスン開始。
授かるウミヨガ妊活動画レッスン

 

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投稿者: umiyoga movie

umiyoga movie

umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga