妊活は腸からはじめよう!授かるウミヨガ動画レッスン

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妊活中は食べるものにも気を使いますよね。
からだの巡りをよくする食材、子宮をあたためる食材、イソフラボンや葉酸が多い食材などなど。
いろいろな情報を見ながら、栄養バランスの良い食事を心がけていることと思います。

同時に腸の働きにも気を付けていますか?
妊娠に良いという食べ物を一生懸命摂っても、腸の消化吸収力が落ちていれば効果のないものになってしまいます。

妊活は腸から!
ウミヨガでは腸を整えることから始めます。
それは「冷え」や「自律神経」「免疫」と密接な関係があるからです。

そもそも免疫が落ちていると体は生命維持を最優先するために、生殖機能を抑制してしまうんです!
また腸内環境が整っていないと、自律神経の働きも悪くなり、妊活の大敵「冷え」を招きます。
逆に、腸内環境が良いと、幸せホルモン「セレトニン」の分泌が活性化され、ストレスを緩和してくれます。

だから一にも、二にも、腸内環境なんです。

このメカニズムを説明していますので、授かる動画レッスンをぜひ見てくださいね。
体の中から妊娠体質に生まれ変わります!

ヨガ編のレッスン6では、ネコのバランスやオットセイ、コブラのポーズで胸筋を広げたり、
腹筋や背筋を強化し、腸の活性化、上半身の安定を図ります。

これらは腰痛にも効くポーズなので、気になっている方はしっかりやりこんでくださいね。

姿勢が悪いとお腹が大きくなってきたり、育児をするとき、腰がとてもつらいです。
未来の自分のためにもぜひ!

授かるウミヨガ動画レッスン

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コラム: umiyoga movie

umiyoga movie

umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga