授かるウミヨガ4 :冷え撲滅!

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授かるウミヨガ動画レッスン4
妊娠の大敵、冷え撲滅!

妊娠に「冷え」は大敵ですね。

ですが、現代女性は季節を問わず「冷え」ています
授かりにくい人たちには、低体温の方も多い。
これは女性だけがそうということではなく、男性にもいえることです。

「冷え」がよくないことは何となく知っているので、皆さん、頑張って温活されています。
靴下の重ね履きや冷えやすいお腹やおしりを温める、温め食材を積極的に摂る、腹式呼吸をするなど、など。今やかわいい温活グッズもいっぱいありますね。

単元4では冷えのメカニズムや冷えから身体を守る対策などについてお話しします。

そして、ご夫婦でぜひ実践していただきたいことがあります。



それは、「足指まわし」
です!
TVを見ながらでも、
風呂に入っているときでもできます。

すごいのは速効性があるところ!
下駄や草履をはいてたくさん歩いていたころと違い、現代の人は足指が正しく使えていません。
機能や感覚もおとろえているし、従って血流も滞っています。

パンプスの中で縮こまっている足指を刺激しましょう。
5分やるだけで体がポカポカし、脳も刺激されます。

この夏に冷えない体をつくっておくと、冬の辛さも和らぎます。

 

足指廻しの実践もある単元4はこちらから!
わずか1,500円で受講できます。

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コラム: umiyoga movie

umiyoga movie

umiyoga(ウミヨガ)は、驚きの妊娠、出産率で話題。ウミヨガでは、42歳、43歳、44歳でも妊娠~出産で元気な赤ちゃんを産んでいます。Amazon不妊部門ベストセラー著者でもあり、妊活マイスターの異名を持つ「木下由梨:きのしたゆり」の妊活レッスン【ウミヨガべビ待ちレッスン】は日本全国、スマホで動画を見るだけ!動画を見ながら体も動かせる内容。不妊の原因である「冷え」「ストレス」を取り除き、女性ホルモンや自律神経を整え、子宮環境の改善に特化したヨガを中心に、食事、夫婦生活、生活スタイル全般を積極的に改善していくオリジナルメソッド!見るだけでどんどん妊娠体質に!子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の疾患にも効果的。https://filmuy.com/umiyoga