夜は食べ過ぎない!血糖値の新常識

夜、なぜかよく目が覚める人は要注意!もしかして夜間の低血糖の影響かもしれません。夜遅い時間のガッツリ飯は、血糖値に問題を引き起こすことが多いので、そのような食習慣のある人は要注意なのです。 残業をして遅い時間に自宅に戻り […]

ガッテン!認知症や物忘れに朗報!

「最近物忘れが激しくて…」と、身近な会話の中で交わされる言葉。みんながお互いに言い合うのだからそれほど深刻な事では無いと思いたいのですが、実際のところお買い物に行って、帰ってみると買いに行った目的の物を買い忘れ、買物をし […]

肩こり首こり持ちに 朗報!

肩こりや首コリの辛さに悩む人も多いですよね。 いろいろ試してみても、どうにも取れない、しつこ~い肩こり。 もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるかも!? それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉。 いま、女性 […]

尿もれ なんて許さない!

くしゃみをしたり、笑ったり…ふとした時に、おなかに力が入ったときに思わず起こる、尿漏れ。 時間やトイレの場所がいつも気になる、頻尿。 股にピンポン球を挟んでいるようないやな感じが1日中続く、違和感。 他人にはなかなか言え […]

慢性痛しびれが改善!はり治療

いま肩こりや腰痛などの治療に大人気のはり治療。 しんきゅう院の数は年々増加し、なんとコンビニ以上もあるそうですよ。 でもなぜ体にはりを刺すだけで、さまざまな症状が改善するのでしょうか? そこで今回は科学の目で、はりの世界 […]

新たな国民病『慢性腎臓病』

次々、様々な病名で現代人を襲う病。最近では、新たな国民病とも言われる「慢性腎臓病」が話題になっています。 その数、推定患者数1330万人なのだそう。 慢性腎臓病とはどのような疾患なのでしょうか。心配になりますね。 この「 […]

スーパー葉もの江戸野菜 小松菜

ほうれん草と並んで、私たちの食卓に日常的に登場しやすい葉物野菜と言えば「小松菜」。 小松菜は、東京都の江戸川区で誕生した江戸野菜なのです。 けれど、小松菜というと、おひたしにするとか、味噌汁の具にするとか程度で、あまりバ […]

血管をお掃除しよう!

健康に関する話題で多いのが「血糖値」と「コレステロール」。 健康診断も気にする人が多いのがこのふたつだといいます。 コレステロールにはLDL(悪玉コレステロール)とHDL(善玉コレストロール)があり、コレストロールすべて […]

止まらない咳!歯が溶ける!犯人は“胃”?

最近、よく耳にする「逆流性食道炎」。最近では、20代、30代の深刻な患者さんも増えているそうです。実は、この40年間で、日本人の胃酸をだす細胞が、食生活の大きな変化に伴い1.35倍にも増えているそうです。その影響もあり、 […]

人とのつながりが寝たきり予防に!

40代も後半になると、職場や友人たちの間で家族の介護の話を聞くようになります。家族がいつまでも元気でいてほしいですし、遠く離れて暮らしているとなおさら健康であるかどうかが気になります。もちろん、未来の自分たちも健康寿命が […]