検索結果：瞑想

今回は、ピッタの特徴をみてまいりましょう。   次に、ピッタの特徴のアンバランスをみてみましょう。 そして、ピッタの要素が増大したらどのようなことに気をつけたらよいのでしょう。     &n […]

それでは、先回の問診で導き出された点数に従って今の体調を知り、それをバランスしていく方法をお伝えします。   ⑪ トリドーシャと呼ぶ三つの体質や体調の傾向と役割について   まず、ヴァータは、風と空の […]

アーユルベーダには、下記の5元素とそれに基づく3つの体質があります。 自分がどれに属するのか、今までの自己チェックを含め見てみましょう。   ⑩ アーユルヴェーダのベースとなる５元素論と三つの体質について知る […]

いくつか自己チェックをしてまいりましたが、いかがですか？客観的に自分を見ることで気が付かなかった事象もあるのではないでしょうか。 それでは、今回は自分で体調チェックをしてみましょう。   ⑨ 体調チェックを行い […]

バランスよい生き方はオージャスという元気の元が多く生産されますが、バランスを崩すとアーマと呼ばれる未消化物、いわゆる毒素が多く生産され体内、心にも蓄積するとアーユルヴェーダでは、考えます。 このようにアーユルヴェーダはた […]

それでは、次に心の毒素をチェックしてみましょう。 ここ最近の心と向き合って答えてみてください。 チェックの仕方は、質問が自分に当てはまる時は４、自分とは無関係の場合は０、そのような時もある時の頻度で１~３にチェックを入れ […]

先回の自己の毒素チェックは皆さんいかがでしたか？ ひとによって、点数にばらつきがあることと思います。 それでは、今回は、そのデトックス方法をお伝えしますので、自分の数値と照らし合わせながら工夫をしてみてくださいね。 &n […]