血流促進で冷え改善!

レッスン14は血流を促進し、冷えを改善するポーズ群です。 全身しっかり伸ばし血行をよくしましょう。   妊活=温活!って感じですよね。 体がポカポカ温まる食べ物の特集やら、あらゆる温活グッズの情報でいっぱいです […]

夫婦で授かり!授かるウミヨガ動画レッスン

レッスン13は3回目のペアヨガレッスンです。 とっても人気の高いペアヨガ。ご夫婦で楽しみにしてくださっているカップルも多いんです。   仕事が忙しく久しく体を動かしてなかった!というご夫婦はレッスン5を振り返り […]

月経周期の重要な4サイクル

女性には月経に合わせ、「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」の4つのサイクルで心と体が変化していきます。 妊活中は、「月経期」と「排卵期」の2つに目が行きがちですが、「卵胞期」は卵巣内で卵胞が成熟する大事なときであり、 […]

月の満ち欠けと女性のカラダ

健康な生理は、だいたい28日くらいの周期でやってきます。 月の周期も約28日です。 生理は月経とも呼ばれ、「月のみち」と書きますね。 このことからもわかるように、女性の体は月の満ち欠けに影響を受けていると言われています。 […]

背骨のしなやかさは自律神経に効く!

赤ちゃん続々誕生! 驚異の妊娠率!を誇るウミヨガの 脳と心と体のレッスン。 授かるウミヨガ yogaレッスン11は、背骨を柔軟にしていくポーズです。 背骨は26個の骨からなっています。 頸椎が7個、胸椎が12個、腰椎が5 […]

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