モーニングのシーケンス

身体を動かしやすい季節になってきましたね! レッスン10はモーニングのシーケンスです。 ここで初めてシーケンスが登場です。 いくつかのポーズをつないで、ひとつの流れにしたものです。 太陽礼拝とかが有名ですよね。 モーニン […]