ただ寝るだけで…瞑想の世界

瞑想に最も近いヨガのポーズ 瞑想は少し難しそうと思っている方にまずは、ただ寝るだけの瞑想をご紹介いたします。 それがただ床に寝るだけ、それだけの瞑想です。 ただしただボーッとするのではありませんよ。 まずは体に脚から初め […]