疲労回復は授かる近道

一昔前は、「夏バテ」というと暑さにやられて、体力や食欲がなくなる、という感じでした。 しかし最近では、室内と外の温度差による自律神経の乱れで、様々な体調不良、メンタル不全に陥る、 というふうに変化がみられます。 「夏バテ […]

膣に自信がありますか!?ウミヨガ授かる動画レッスン8

膣に自信ありますか? えっ。。。?? いきなり何を? ですよね。 ウミヨガで赤ちゃんが授かりやすい秘訣のひとつが、膣呼吸 なのです。 骨盤の底には、骨盤底筋群という筋肉があり、それが骨盤内臓器を支えています。 骨盤底筋は […]

背筋を鍛えて若さを保つ!授かるウミヨガレッスン7

授かるウミヨガ ヨガレッスンも徐々に中盤になりました。 ヨガ編のレッスン7では、新しく「弓のポーズ」と「バッタのポーズ」が出てきます。 どちらもうつ伏せの状態から背骨を反らしていくポーズで、腹部が刺激され、内臓全体が強化 […]

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