スタジオクオーレは、東京 ･港区 ･六本木、にある、
ヨガ･ダンス･スタジオ･多目的レンタルスペースです。
スタジオ・クオーレ
YOGAが初めての方も楽しく参加して頂けるクラスです。
呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かしていくので
「身体が硬いから。。。」と心配の方も大丈夫です。
忙しい毎日、YOGAでちょっとリラックスしてみませんか？
“体”と“心”の軸づくりを大切にしています。
コアの筋肉を鍛えることで“疲れにくい” 体づくり、
自分と向き合うことで “あるがままに気づく”心づくりを目指しています。
背骨を中心に円や螺旋を描きながら おこないます。
呼吸でリズムを作って 気持ちよく動いていきながらストレッチ効果、
骨格調整、筋力トレーニングをすることが できます。
呼吸を深くし、心や体のりらっくす。肩こり、 腰痛の軽減にも繋がります。
