11) 3つの性質とオイルの関係

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アーユルヴェーダの3つの性質がわかったところで、それらとオイルの関係について説明いたしましょう。

 

⑫ ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係
乾きと冷たさから体調を乱しやすいヴァータは、アーユルヴェーダでは、オイルケアを最も勧めるタイプです。
とくに太白ゴマ油およびゴマサラダ油(焙煎をしていないゴマ油)をキュアリング(一度鍋にいれ100~110度までゆっくり加熱したもの。
遮光瓶に入れ1か月は保存可能)ごま油をマッサージをはじめ、うがい、ヘッドケアなど全身に冷えと乾燥から引き起こされるマイナス面をバランスさせるために使用します。

熱と鋭さから体調を乱しやすいピッタは、熱性と湿性のあるごま油は勧めません。
むしろオリーブオイル、ココナッツ油、グレープシード油、サンフラワー油などの冷性作用のあるオイルを勧めます。炎症はじめアトピーの症状のある部位にごま油を塗布するとかゆみや炎症がひどくなることがあります。マッサージをはじめ、うがい、ヘッドケアにも冷性をもつ上記のオイルを使用します。

重さと湿り気から体調を乱しやすいカパには、アーユルヴェーダではオイルケアを一番に勧めるわけではありません。ただしカパの解毒法としては、経鼻法(ナスヤ)にごま油などに多くの薬草を溶け込ましたアヌタイラと呼ばれるオイルを点鼻し、鼻汁をはじめとした副鼻腔や鼻にたまった毒素を排せつすることを勧めています。アヌタイラの代用としてゴマ油を使用することも可能です。

 

⑬ ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係を知る

油        性質     味
コーン油    V↓P↑K↓  甘味、軽い、熱い
ごま油     V↓PK↑    甘味、苦味、渋味、油性
ココナッツ油  VP↓K↑    甘味、非常に重い、油性
オリーブ油   VP↓K↓    甘味、渋味、油性
アーモンド油  V↓P↑K↓  甘味、軽さ、熱い
ひまわり油      VP↓K↑    甘味、軽さ、油性
紅花油  〃    〃
マスタード油     V↓P↑K↓   辛味、熱い、刺激
ギー      VP↓K↑     甘味、軽さ、冷い、油性
コメ油     V↓P↑K↓   甘味、軽さ、熱い

矢印の意味:
↓はオイルがその性質をバランスし減らすことを意味する。
↑はオイルがその性質を増やし、多用するとバランスを崩しやすいことを意味する。

オイルにもそれぞれの特性と特徴があることを知っておいてください。

 

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コラム: 西川眞知子

西川眞知子

日本ナチュラルヒーリングセンター
アーユルヴェーダ自然療法家
西川眞知子

神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第24代ミス横浜。米国ニューオリンズ世界万国博覧会コンパニオン。幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。
● 株式会社ゼロサイトグループ代表取締役
● 日本ナチュラルヒーリングセンター代表
● 西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表
● アーユルヴェーダ医療融合協会理事
● 日本パステルシャインアート協会副代表
● 日本アーユルヴェーダ学会評議委員
● 内閣府NPO日本アーユルヴェーダ協会理事
● たかの友梨エステティックアカデミー講師
● 日本チベット研究会理事 ふるさとテレビ顧問
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アーユルヴェーダネーチャーケア学院
http://www.jnhc.co.jp/
公式ブログ

https://ameblo.jp/nishikawa-machiko/

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<主な著書>
「生命の科学アーユルヴェーダ」農文協、「アーユルヴェーダ入門」地球丸、その他、マイナビ、二見書房、メディカルトリビューン、ビジネス社、大和出版、PHP出版、日経BPより 著書30冊以上

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