9)ピッタの特徴とバランシング

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今回は、ピッタの特徴をみてまいりましょう。

 

次に、ピッタの特徴のアンバランスをみてみましょう。

そして、ピッタの要素が増大したらどのようなことに気をつけたらよいのでしょう。

 

 

 

ピッタをバランスよく整えるには、たっぷりの水分補給を行い、辛くて刺激のある食物を避けることがよさそうですね。
満月や自然にたくさん触れるなどして、攻撃的になりがちな気分を癒してあげることが大切のようです。

時には、プールで泳ぐなどして頭もからっぽに、カラダも冷ましてあげることが良薬です。

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コラム: 西川眞知子

西川眞知子

日本ナチュラルヒーリングセンター
アーユルヴェーダ自然療法家
西川眞知子

神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第24代ミス横浜。米国ニューオリンズ世界万国博覧会コンパニオン。幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。
● 株式会社ゼロサイトグループ代表取締役
● 日本ナチュラルヒーリングセンター代表
● 西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表
● アーユルヴェーダ医療融合協会理事
● 日本パステルシャインアート協会副代表
● 日本アーユルヴェーダ学会評議委員
● 内閣府NPO日本アーユルヴェーダ協会理事
● たかの友梨エステティックアカデミー講師
● 日本チベット研究会理事 ふるさとテレビ顧問
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アーユルヴェーダネーチャーケア学院
http://www.jnhc.co.jp/
公式ブログ

https://ameblo.jp/nishikawa-machiko/

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<主な著書>
「生命の科学アーユルヴェーダ」農文協、「アーユルヴェーダ入門」地球丸、その他、マイナビ、二見書房、メディカルトリビューン、ビジネス社、大和出版、PHP出版、日経BPより 著書30冊以上

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新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダで我慢しないアトピー生活: 体と心の快の原理 (健康双書)
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