1.特徴
・一つ一つの動作をゆっくり行うので、どなたでも参加できる。
2.効果
・心を落ち着かせる。
・自分自身と向き合える効果。
・全身のリラックス効果。
3.利点
・すべての動作をゆっくり行うのと、深く呼吸を続ける事により安堵感が得られる。
4.こんな方にオススメ!
・日頃の心と体の疲れを取りたい方。
・癒されたい方。
・体のケアをしたい方。
5.オススメプログラム
・少林寺気功ヨガ
・フロースタイルヨガ
・肩こり・腰痛改善ヨガ
1.特徴
・一つ一つの動作をゆっくり行うので、どなたでも参加できる。
2.効果
・心を落ち着かせる。
・自分自身と向き合える効果。
・全身のリラックス効果。
3.利点
・すべての動作をゆっくり行うのと、深く呼吸を続ける事により安堵感が得られる。
4.こんな方にオススメ!
・日頃の心と体の疲れを取りたい方。
・癒されたい方。
・体のケアをしたい方。
5.オススメプログラム
・少林寺気功ヨガ
・フロースタイルヨガ
・肩こり・腰痛改善ヨガ