自分とつながる簡単な方法!

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自分とつながるって?
自分とつながる、って。
・他人に依存しない
・他人に振り回されない
・他人のせいにしない
(※他人=犬や猫、環境でもある)
そんな自分でいられる、ってこと。

他人に依存して他人に振り回されて、他人のせいにしていると、そこから発生している問題は残念ながら解決しません。

問題を解決できるのは、自分自身でしかない。
あなた自身でしかないんですよ。

だから、自分とつながることが、とっても大切になってくるんです。

 

 

自分とつながっている時のココロ
自分とつながっている時、ココロはどう感じているのでしょうか。
・楽しい
・うれしい
・氣持ちいい
・清々しい
・誇らしい
など、感謝に満ちた感情が、カラダの内側から自然にあふれてくる時です。それは、誰かと一緒の時でもひとりの時でも。

例えば、太陽を見て「あ~、氣持ちいいなぁ~」っていう時は自分とつながっていますよね。
何か目標を達成できた時「やったーーー!!」ってうれしいし、頑張った自分が誇らしい。

自分とつながっている時のあなたは、誰か(何か)に 依存してないし、誰か(何か)に 振り回されてないし、誰か(何か)の せいにしていない。

そんな場面を想像してみて!

どう? 氣持ちいいでしょ♡

自分とつながる方法
自分とつながる方法は、世にたくさんあふれています。
・瞑想
・マインドフルネス
・心理学
・量子力学
・チャネリング
・ヒプノセラピー
などなど。

この中であなたが、自分ひとりでできそうなのはどれですか?
多くは【瞑想】かなと思います。

でも、瞑想を体験した多くの人は「無になれないからやらなくなっちゃった」と言います。
それもそうでしょう。
【無】になんてなれないから~。

なれる人はもちろん、それがいいんです。
でも、ほとんどの人は無になれません。
それでいいんです。
まぁこも無になれません。笑

 

自分とつながる簡単な方法

だから、もっと簡単に!心地良く!
自分とつながれる方法を考え出しました。
それが【五感瞑想】です。
・他人に依存する
・他人に振り回される
・他人のせいにする

なぜ、こういうことをやってしまうのか?
外に意識を向けているから です。

だったら、【自分の内側に意識を向ける瞑想】をしてみたらいいんじゃない?と始めたのが【五感瞑想】です。

 

五感の素晴らしさ
この【五感瞑想】が、すごくいい練習になるんです♡

・自分とつながる練習
・自分を愛する練習
・どうぶつとつながる練習
・地球とつながる練習

言ってしまえば、チャネリングや退行セラピーもセルフでできるようになっちゃう!

普段なにげなく、無意識に使っている【五感】。これら【五感】は、本当にすばらしいほどに、あなたを助けてくれているの。

・楽しませてくれたり
・よろこばせてくれたり
・感動させてくれたり
・リラックスさせてくれたり
・危険を知らせてくれたり

とにかく【五感】がなくなったらなんて、想像がつきませんよね。

三重苦の偉人で有名なヘレン・ケラーがいます。
まぁこが知ったのは幼い頃でしたが、ヘレンケラーになりきってみたことがありました。到底、その世界は考えられるものではない、恐怖の世界でした。

だから心から【五感】に、【自分自身】に大きな感謝です。

あなたも備えている【五感】を活用して、【もっとしあわせになる力】を磨いてみませんか?

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コラム: まぁこ

まぁこ

『どうぶつ家族セラピスト』
Nature One Love ♥︎︎まぁこ

2015年11月から、Nature One Loveとして活動。

2013年ココロとカラダのバランスを崩し、突然「どうぶつのために動かなきゃ!」と天から使命を感じる。高級化粧品メーカーにて延べ5万人以上の女性の悩みに向き合った18年間に終止符を打ち、対人恐怖と鬱で半年間引きこもった経験を持つ。

その後、自分と向き合うことを始め、食といのちを学ぶ自然療法から古事記の世界、無形のカウンセリングワークに身を置き、今までの生き方を大きく変える人生の転換期を過ごす。

その経験から聴こえてきた魂の声を、地球やどうぶつたちが教えてくれる自分の愛し方を「自然のままにココロもカラダも健康に生きる方法」として、ホリスティックなアニマルコミュニケーションを通して「人とどうぶつのしあわせな共存・地球平和」を目指し活動中。

人もどうぶつも、すべてのいのちが笑顔輝く愛の地球へ!合言葉は「LOVE&HAPPY!!みんな地球星人」。

青空の下で音楽とお酒とともにのんびり過ごす時間が大好きな愛猫ラズの姉♡︎

(アニマルコミュニケーター/チャネラー/レイキヒーラー/ホリスティックケアカウンセラー)

◆公式ブログ

https://ameblo.jp/nature-onelove/

◆公式ホームページ

https://marcoraz2015.wixsite.com/nature-one-love

♥︎Nature One Love♥︎
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