モヤモヤ・不安・イライラ
私のことになりますが、２月上旬から違和感を感じ始め、丸１ヶ月近くはモヤモヤの雲の中にどっぷり浸かっていました。
久しぶりに、もがきにもがいたよぉ。笑
だって、先が見えないんだもん。
不安だよね。
モヤモヤするから不安になる。
不安だからイライラもしてくる。
こんな中にいるから、虐待やキレる人が増えるわけだ。
もちろん、まぁこにもその要素はあるわけで、そしてあなたにもあるわけだ。
ところで、なんでモヤモヤするんだ？？
理由はいくつかあるのです。
モヤモヤする理由って？
①考えすぎ
②タマシイのステージチェンジ期
ほぼ、この２つのどちらかだと思っていいそうです。
【①考えすぎ】っていうのは、頭の使いすぎだよ～、ってこと。
人は１日に６万回以上も頭の中であーでもないこーでもないと、ぐるぐる会話をしています。
頭で考えてることって、正直、煮詰まります。だから誰かに相談してみたり、ネットで情報探ってみたりしますよね。
答えが見つからなくて、モヤモヤモヤモヤーーーッとします。青空に低い雨雲が垂れこめてきたような感じ。
【②タマシイのステージチェンジ期】は、突如として襲ってきます。笑
身もふたもありません。
でも心配することなかれ。
こっちの方が、モヤモヤがとれた後の爽快感はハンパございません♡
だって、お空から地球に降りてくるときに自分で決めてきたんだもん。笑
タマシイがなりたい方向に向かうために、必然的にやってくるステージチェンジ期。
今回のまぁこは
①いつの間にか考えすぎて煮詰まり
②タマシイのステージチェンジに突入～！
という感じでした♬
そんな時はどうすればいいの？
そんな時は、何もしないに限る！！
思考がぐるぐる定まらないのに何かをしようったって、よけいにモヤモヤするからね。
ココロとカラダの声に従うだけ。
動きたくなければ、動かなくていい。
食べたければ、食べればいい。
泣きたきゃ、泣けばいい。
歌いたかったら、歌えばいい。
ようするにね、【本来の自分】から離れてしまったから、【本来の自分】とつながってあげてください。
【本来の自分＝本音】に従うだけで、充分なストレッチ効果があります。
そして、無理してモヤモヤから脱出しようとしない。
ただ【受け容れる】こと。
「あぁ、私しんどいんだね」
「あぁ、私辛かったんだね」
「あぁ、私無理してたんだね」
って。
その時感じるココロの叫びを、ただただ【受け容れる】。
これはステージアップするために、欠かせないプロセスです。
本来の自分はどこにいる？
本来の自分って、いつでもあなた自身の中にいます。
それは、ひとつでもあり たくさんでもある。
スピリチュアル的に言えば、ハイヤーセルフなんて言い方もするけど、現実的に言ったらあなたのカラダ丸ごと全部のこと。
あなたを生かしてくれている60兆個の細胞たちが、内臓や器官たちが、あなたの本来の自分であり、カラダの声・ココロの声をいつでも届けてくれています。
そこには、超能力とかサイキック能力とかそんなものは必要ありません。
あなたが、あなた自身を【愛でる】。
これだけです。
自分を愛でること
自分を愛する、愛でると書いて【自愛】ですね。
日本では【愛する】という言葉よりも、【愛でる】のほうが使われていました。
あなたは自分を愛でていますか？
あまりにも日常が忙しすぎて、自分を愛すること、おろそかになりがちじゃありませんか？
でも、やっぱり自分を【愛でる】ことは、生きる上で基本中の基本バリに必須なんですね。
恋人や家族、犬や猫を愛する前に、自分を愛してあげなきゃ【愛をクレクレ星人】の堂々巡りなわけですよ。危険なのは、自己愛の欠如が犬や猫に向けられ、歪むことで虐待に変わる。
実は、みんなそれぞれが自分を創る創造主です。
その一人一人の周波数が集まって地球のエネルギーに変わり、地球を創ります。私たちはみんな地球にいろんな体験をしに遊びに来たタマシイ。
まぁこのタマシイも
あなたのタマシイも！
どうせなら楽しまなくっちゃ！！
だから、みんなで地球を遊ぼうよ！
ところで、地球で遊ぶにはカラダが必要。
カラダとココロが結ばれていることが、健康的に生きる秘訣です。
さて、どうやってココロとカラダを結ぼうか？
HAC講座などを受けた方にはお話したことがありますが、【五感とつながる瞑想】がすごくいいんです！！
いろんな瞑想やボディスキャンがありますが、これはまぁこオリジナルの五感瞑想。
自分が愛おしくなる魔法の瞑想、太鼓判！！
機会がある時にまたお伝え出来たら嬉しいな。
