もやもや気分を心配しないで♬

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モヤモヤ・不安・イライラ
私のことになりますが、2月上旬から違和感を感じ始め、丸1ヶ月近くはモヤモヤの雲の中にどっぷり浸かっていました。

久しぶりに、もがきにもがいたよぉ。笑
だって、先が見えないんだもん。
不安だよね。

モヤモヤするから不安になる。
不安だからイライラもしてくる。

こんな中にいるから、虐待やキレる人が増えるわけだ。

もちろん、まぁこにもその要素はあるわけで、そしてあなたにもあるわけだ。

ところで、なんでモヤモヤするんだ??
理由はいくつかあるのです。

モヤモヤする理由って?

①考えすぎ
②タマシイのステージチェンジ期

ほぼ、この2つのどちらかだと思っていいそうです。

【①考えすぎ】っていうのは、頭の使いすぎだよ~、ってこと。
人は1日に6万回以上も頭の中であーでもないこーでもないと、ぐるぐる会話をしています。

頭で考えてることって、正直、煮詰まります。だから誰かに相談してみたり、ネットで情報探ってみたりしますよね。

答えが見つからなくて、モヤモヤモヤモヤーーーッとします。青空に低い雨雲が垂れこめてきたような感じ。

【②タマシイのステージチェンジ期】は、突如として襲ってきます。笑
身もふたもありません。

でも心配することなかれ。

こっちの方が、モヤモヤがとれた後の爽快感はハンパございません♡
だって、お空から地球に降りてくるときに自分で決めてきたんだもん。笑

タマシイがなりたい方向に向かうために、必然的にやってくるステージチェンジ期。

今回のまぁこは
①いつの間にか考えすぎて煮詰まり
②タマシイのステージチェンジに突入~!
という感じでした♬

そんな時はどうすればいいの?

そんな時は、何もしないに限る!!

思考がぐるぐる定まらないのに何かをしようったって、よけいにモヤモヤするからね。
ココロとカラダの声に従うだけ。

動きたくなければ、動かなくていい。
食べたければ、食べればいい。
泣きたきゃ、泣けばいい。
歌いたかったら、歌えばいい。

ようするにね、【本来の自分】から離れてしまったから、【本来の自分】とつながってあげてください。
【本来の自分=本音】に従うだけで、充分なストレッチ効果があります。

そして、無理してモヤモヤから脱出しようとしない。

ただ【受け容れる】こと。
「あぁ、私しんどいんだね」
「あぁ、私辛かったんだね」
「あぁ、私無理してたんだね」
って。
その時感じるココロの叫びを、ただただ【受け容れる】。

これはステージアップするために、欠かせないプロセスです。

本来の自分はどこにいる?
本来の自分って、いつでもあなた自身の中にいます。

それは、ひとつでもあり たくさんでもある。

スピリチュアル的に言えば、ハイヤーセルフなんて言い方もするけど、現実的に言ったらあなたのカラダ丸ごと全部のこと。

あなたを生かしてくれている60兆個の細胞たちが、内臓や器官たちが、あなたの本来の自分であり、カラダの声・ココロの声をいつでも届けてくれています。

そこには、超能力とかサイキック能力とかそんなものは必要ありません。

あなたが、あなた自身を【愛でる】。

これだけです。

自分を愛でること
自分を愛する、愛でると書いて【自愛】ですね。

日本では【愛する】という言葉よりも、【愛でる】のほうが使われていました。

あなたは自分を愛でていますか?
あまりにも日常が忙しすぎて、自分を愛すること、おろそかになりがちじゃありませんか?

でも、やっぱり自分を【愛でる】ことは、生きる上で基本中の基本バリに必須なんですね。

恋人や家族、犬や猫を愛する前に、自分を愛してあげなきゃ【愛をクレクレ星人】の堂々巡りなわけですよ。危険なのは、自己愛の欠如が犬や猫に向けられ、歪むことで虐待に変わる。

実は、みんなそれぞれが自分を創る創造主です。

その一人一人の周波数が集まって地球のエネルギーに変わり、地球を創ります。私たちはみんな地球にいろんな体験をしに遊びに来たタマシイ。

まぁこのタマシイも
あなたのタマシイも!

どうせなら楽しまなくっちゃ!!
だから、みんなで地球を遊ぼうよ!

ところで、地球で遊ぶにはカラダが必要。
カラダとココロが結ばれていることが、健康的に生きる秘訣です。

さて、どうやってココロとカラダを結ぼうか?

HAC講座などを受けた方にはお話したことがありますが、【五感とつながる瞑想】がすごくいいんです!!

いろんな瞑想やボディスキャンがありますが、これはまぁこオリジナルの五感瞑想。
自分が愛おしくなる魔法の瞑想、太鼓判!!

機会がある時にまたお伝え出来たら嬉しいな。

 

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コラム: まぁこ

まぁこ

『どうぶつ家族セラピスト』
Nature One Love ♥︎︎まぁこ

2015年11月から、Nature One Loveとして活動。

2013年ココロとカラダのバランスを崩し、突然「どうぶつのために動かなきゃ!」と天から使命を感じる。高級化粧品メーカーにて延べ5万人以上の女性の悩みに向き合った18年間に終止符を打ち、対人恐怖と鬱で半年間引きこもった経験を持つ。

その後、自分と向き合うことを始め、食といのちを学ぶ自然療法から古事記の世界、無形のカウンセリングワークに身を置き、今までの生き方を大きく変える人生の転換期を過ごす。

その経験から聴こえてきた魂の声を、地球やどうぶつたちが教えてくれる自分の愛し方を「自然のままにココロもカラダも健康に生きる方法」として、ホリスティックなアニマルコミュニケーションを通して「人とどうぶつのしあわせな共存・地球平和」を目指し活動中。

人もどうぶつも、すべてのいのちが笑顔輝く愛の地球へ!合言葉は「LOVE&HAPPY!!みんな地球星人」。

青空の下で音楽とお酒とともにのんびり過ごす時間が大好きな愛猫ラズの姉♡︎

(アニマルコミュニケーター/チャネラー/レイキヒーラー/ホリスティックケアカウンセラー)

◆公式ブログ

https://ameblo.jp/nature-onelove/

◆公式ホームページ

https://marcoraz2015.wixsite.com/nature-one-love

♥︎Nature One Love♥︎
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