時には青空の下で。

まぁ時間が経てばよくなるでしょ、と時が過ぎるのを待つのもひとつ。
好きなことをしてストレス発散するのもひとつ。
かわいい家族どうぶつ（ペット）に癒してもらうのもひとつ。

もし、あなたが今、何が原因だというわけでもないし・・・。
何をどうすればいいのかわからない・・・。

そんな状態だとしたら、それはココロからのSOS。

もっと自分とつながって！

もっと自分を感じて！

もっと自分をゆるめて！

っていう信号です。

自分から離れてしまうと、自分を無視していると、自分を緊張しっぱなしにしていると、

自分の外側ばかりに意識が向き、

何かポッカリ穴が開いたような喪失感や、無力感、無責任な思考や責任転嫁、

相手を責めたり、自分を責めたり、自分に言い訳したり、

愛情過多に家族どうぶつ（ペット）をかわいがったり、

なんか最近いいことないな、とか　なんか負の連鎖なんですけど、とか

そういったことが起こり始めます。

自分と向き合うことって、とってもとっても大切なんですね♡

青空の下、緑の中に溶け込みながら自然の一部としてつながります♡

つながる・感じる時間 。

■五感の役割　

■五感瞑想

日頃、当たり前に使っている「視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚」を瞑想で体感。

あなたを生かすために、常に全力でサポートしている素晴らしい機能が備わっていることをゆっくりと味わう時間です。

感じる・ゆるませる時間 （Sana）

■ヘッドマッサージ

■バランスヒーリング

■感じたものを言葉にして放出してあげる言葉の呼吸

■愛の循環

あなたのカラダは今、どんな状態ですか？

あなたのカラダの中に愛のエネルギーがあることを知っていますか？

自己否定から自己信頼へ、自分を愛でる時間をお届けします。

～自分とつながる～

～自分を感じる～

～自分をゆるめる～

私たちは日常生活で、意識的にも無意識的にも、五感を使って外界の情報を認識しています。

・視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚

これらの感覚は、
危険を知らせてくれる、楽しませてくれる、安心させてくれる

など、生きるために欠かせないものですね。

感覚を磨けば研ぎ澄ますこともできる機能であり、鈍感にもなります。

日頃、あまりにも無意識に使っている感覚なので、当たり前の存在故にあまり意識を向けることはないかと思います。

だけど、これらの方法ではその場しのぎの対処法にしかならないことがほとんど。少しずつでもあなたの中の重たさを軽くしていく、いつでも誰でもできる簡単な方法があります。

それが

自分とつながる

自分を感じる

自分をゆるませる

この３つが手軽に効果的なんです♡

私の場合。

なぜかわからないけど、ずっとモヤモヤしながら生きていました。しんどい時もあれば、軽い時もあるし、カラダはちょっとだるいだけなので放置してました。

だから結果的に、うつや対人恐怖を経験しました。

だから、自分らしく楽しく生きてなかったなぁ、いま思うと。

毎日がモヤモヤしていて、なんで同じことを繰り返すのか理由もわからなくてね・・・。

そんな時、

自分とつながる大切さを知ったんです。

自分を大切に愛してあげることが、何よりも大切だってことがわかったんです♡

しかし。

これら五感を意識してみると、自分の中の深い部分とつながることができるというスゴイ存在なのです。

とても繊細で微細な世界。

いつもと変わらない場所にいるのに、今までとは違う世界。

とても神聖な霊性の自分とつながることができます。

自分とつながる＝地球・宇宙とつながる

この構造を、なんとなくでも感じることができる世界へと誘ってくれるのが五感です。

自分の中の五感とつながると、自分を大切にしたくなります。

自分を大切にしたくなると、自分が愛おしくなります。

自分が愛おしくなると、周りのものが愛おしくなります。

だからとってもやさしくなれるし、安心してそこに存在できるようになるんです。

ね、五感ってすごいでしょ♡

（アニマルコミュニケーションをする時にもとっても必要なスキルです）