「なんかモヤモヤする・・・」
「なんかスッキリしない・・・」
「なんか楽しめない・・・」
こんな、日常によくある、なんとなく調子が上がらない状態って、誰でもありますよね。
そんな時、あなたはどうしてますか?
まぁ時間が経てばよくなるでしょ、
好きなことをしてストレス発散するのもひとつ。
かわいい家族どうぶつ(ペット)に癒してもらうのもひとつ。
もし、あなたが今、何が原因だというわけでもないし・・・。
何をどうすればいいのかわからない・・・。
そんな状態だとしたら、それはココロからのSOS。
もっと自分とつながって!
もっと自分を感じて!
もっと自分をゆるめて!
っていう信号です。
自分から離れてしまうと、自分を無視していると、自分を緊張しっぱなしにしていると、
自分の外側ばかりに意識が向き、
何かポッカリ穴が開いたような喪失感や、無力感、無責任な思考や責任転嫁、
相手を責めたり、自分を責めたり、自分に言い訳したり、
愛情過多に家族どうぶつ(ペット)をかわいがったり、
なんか最近いいことないな、とか なんか負の連鎖なんですけど、とか
そういったことが起こり始めます。
自分と向き合うことって、とってもとっても大切なんですね♡
青空の下、
つながる・感じる時間 。
■五感の役割
■五感瞑想
日頃、当たり前に使っている「視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚」
あなたを生かすために、
感じる・ゆるませる時間 (Sana)
■ヘッドマッサージ
■バランスヒーリング
■感じたものを言葉にして放出してあげる言葉の呼吸
■愛の循環
あなたのカラダは今、どんな状態ですか?
あなたのカラダの中に愛のエネルギーがあることを知っていますか
自己否定から自己信頼へ、自分を愛でる時間をお届けします。
~自分とつながる~
~自分を感じる~
~自分をゆるめる~
私たちは日常生活で、意識的にも無意識的にも、
・視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚
これらの感覚は、
危険を知らせてくれる、楽しませてくれる、安心させてくれる
など、生きるために欠かせないものですね。
感覚を磨けば研ぎ澄ますこともできる機能であり、
日頃、あまりにも無意識に使っている感覚なので、
だけど、
それが
自分とつながる
自分を感じる
自分をゆるませる
この3つが手軽に効果的なんです♡
私の場合。
なぜかわからないけど、ずっとモヤモヤしながら生きていました。しんどい時もあれば、軽い時もあるし、
だから結果的に、うつや対人恐怖を経験しました。
理由がわからないし、カラダが何か病氣なわけでもないし、
だから、自分らしく楽しく生きてなかったなぁ、いま思うと。
毎日がモヤモヤしていて、
そんな時、
自分とつながる大切さを知ったんです。
自分を大切に愛してあげることが、
しかし。
これら五感を意識してみると、自分の中の深い部分とつながること
とても繊細で微細な世界。
いつもと変わらない場所にいるのに、今までとは違う世界。
とても神聖な霊性の自分とつながることができます。
自分とつながる=地球・宇宙とつながる
この構造を、
自分の中の五感とつながると、自分を大切にしたくなります。
自分を大切にしたくなると、自分が愛おしくなります。
自分が愛おしくなると、周りのものが愛おしくなります。
だからとってもやさしくなれるし、
ね、五感ってすごいでしょ♡
(
・モヤモヤしやすい
・イライラしやすい
・楽しめない
・将来が不安
・自信がない
・愛されたい
・自己否定しやすい
・自分を信頼できない
・小さな枠にいる
・視野が狭くなっている
・外に意識が向いている
・自分をケアする時間がない
・自己ケアの方法がわからない
・体調の悪い犬猫(ペット)と暮らしている
・犬猫たちと仲良くなりたい
・犬猫たちとココロを寄り添わせたい
・アニマルコミュニケーションを上達させたい
・スッキリします
・ワクワクします
・ユルユルします
・自分へ許可を出せます
・自分が愛おしくなります
・未来が楽しみになります
・自己信頼が高まります
・視野が広くなります
・安堵を感じます
・人と比べなくなります
・愛を知ります
・内側に意識を向けられます
・自分で愛を生み出せます
・犬猫どうぶつに変化が現れます
・アニマルコミュニケーションがしやすくなります
などなど
次はいつかな~、と気になったら…
☆お問い合わせ
LINE@またはお問い合わせフォームからどうぞ。
あなたのココロが教えてくれるSOSは、
●自分のセンターとつながる
●自分を助けてくれる五感を感じる
●自分の硬くなったココロとカラダをゆるめる
このワークショップでの五感瞑想は
誰でも、いつでも、
深い部分の自分とつながり・感じ、
心地良くゆるめることができます。
何かものを使わなくても、カラダひとつでできるワーク。
ぜひ体験しに来て、一緒に遊びませんか?♡
自然やどうぶつたちが教えてくれる自分の愛し方を「
合言葉は「LOVE&HAPPY!!みんな地球星人」。
青空の下で音楽とお酒とともにのんびり過ごす時間が大好きな愛猫
最近ウクレレ始めました。
☆人とどうぶつの関係セラピスト/アニマルコミュニケーター/
なぜこの『青空ひなたぼっこ』を開催しようと思ったか?
それは、自分とつながる素晴らしさを体感してもらいたい。
しかも、誰にでもできる簡単な方法で。そう想ったからです。
私自身、自分でもわからない感情に翻弄されやすいタイプでした。
うつや対人恐怖も経験しました。それを助けてくれたのは「愛」です。
家族や友人からの愛もありますが、何よりも自分の中から愛を生み
助けを外に求めるんじゃなくて、
365日24時間、年中無休で助けてくれいます。
60兆個の細胞や神経、五感などの全機能が、
そこに愛を向ける方法をとることで、
そのあなたの愛を、
少しでもこのことを伝え、苦しむ人や犬猫どうぶつたちに楽になっ
そんな想いでこの『青空ひなたぼっこ』を時折、開催します。
この時間が、
きっと、あなたの生き方に小さな種を蒔ける、そう信じています。