ココロをゆるめてほぐす方法

ガッチガチデメリット

あなたのココロは、緩んでますか？
ラク～に過ごせる感じに、ほぐれてますか？

人間ってね、【常に考えてる】思考の生きもの。
一日に【6万～8万回】も、あーでもないこーでもないと、頭の中で一人会話しているらしいですよ。

確かに。笑

でね、この中のほとんどは、【不安】や【心配事】、【後悔】や【焦り】など、あんまりココロにとっては楽しくないことを考えてしまっているんですね。

こうなってしまうと・・・

ココロは、ガッチガチに凝り固まってしまうわけですよ。

ココロがガッチガチに凝り固まってしまうデメリットは・・・。

・ネガティブ思考に偏りがちになる
・カラダの健康に影響を及ぼす
・顔が老ける（細胞が老ける）
・良からぬ出来事が次々起こる（引き寄せ）
・ピュアな家族どうぶつにネガティブエネルギーが転移する（問題行動・病氣）

できれば避けたい結果ですよね。

ゆるゆるメリット

ココロがゆるんでほぐれている時のメリットは・・・。

・ココロにゆとりができる
・リラックスできる
・見える視界・視野が広くなる
・捉える思考・意識が広くなる
・人やモノに優しくなれる
・カラダが健康になる
・若々しい姿になる（細胞が元氣）
・ハッピーなことが次々起こる（引き寄せ）
・ピュアな家族どうぶつにポジティブエネルギーが転移する（健康・長寿）

これぞ、LOVE&HAPPY!!ですよね～♡♡♡

ゆるめてほぐす方法

とっても雑に言ってしまえば、とにかく【リラックス】することです。水戸黄門の時代と現代じゃ、事が運ぶスピードが雲泥の差でしょ。（徒歩と新幹線、飛行機よ！）

こういう時代に生きてると、便利なようで、めちゃくちゃ不便。だって、やることたくさん乗っかってくるし、めまぐるしい情報に息もつく暇がないくらい、頭の中、めいっぱい考えてるでしょ。

そりゃ～、ココロもカラダもガッチガチに凝ります。

いくつかご紹介しますね。

★睡眠時間をたっぷりとる★
頭を使って考えるのは、ズバリ！起きているから。
寝てしまえばいいんです。
そして、ココロとカラダに休息を与えましょう。

★嘘でも笑う★
子どもは一日に400回も笑うそうです。
大人になると・・・30回ぐらい、なんだって。笑
あなたは一日に30回も笑ってますか？
嘘でもいいから、鏡を見て「ニコーッ」と笑ってください。
脳は、笑う筋肉の動きを感じとって、楽しいんだと錯覚します。
実際に筋肉もほぐれて、少しだけでもリフレッシュできますよ。

★涙を流して泣く★
あなたは、最近いつ涙を流しましたか？
涙を流すのを我慢すると、感情を麻痺させます。
しいては、うつ病につながりますから要注意。

涙を体内で造るとき、実はすごいことが起きているんです。
それは、てんかんや発作などを鎮める薬として処方される成分を体内で造っている、ってこと。
悲しかったり、辛かったり、痛かったり、泣きたい時は我慢しないで、たくさん涙を流しましょう。

★楽しいことだけする★
実際に、あなたがやりたいこと、楽しいと思うことだけやるんです。
やりたいこと、楽しいことを我慢する必要はどこにもない。
寝てたきゃ、一日中寝てればいいし、
スキップしたい時は、スキップしよう♬
あなたのココロを、できるだけ楽しませてあげてください。

そして、もうひとつあります。

家族どうぶつからのギフト

もう一つのとっておき！！！
それは、

★家族どうぶつのココロに触れる★
これは、世間には知れ渡っていない特効薬です！！いわゆる、アニマルコミュニケーション。

アニマルコミュニケーションを受けたことがある方はご存知だと思いますが、犬や猫たちの想いを知るとココロが揺れるでしょ。いわゆる【感動】・・・心が動く作用。

思わず涙をこらえきれずに流される方も多くいます。
そんな時は、我慢しないで泣いてくださいね♡

【ココロに直接響いて、ココロが動いているから】
ココロとカラダが震えて振動し、涙に変わるんですね。

これは、愛があるからこそ。

だからね、この【震え＝振動】は、間違いなく、家で待つ家族どうぶつたちに届いています。
もちろん、離れていても、です。