タイ古式マッサージとは・・・
「世界一気持ち良い」と呼ばれる指圧とストレッチとを組み合わせたマッサージです。
慢性的な肩こり、辛い腰痛過緊張からくるストレスもしっかりとほぐし、伸ばすことにより痛みやコリの原因となる老廃物を取り除きます。
お客様のお体に合わせた施術を行いますので、安心していらして下さいね。
Ｉｂｕｋｉの朝ヨガは、こんな方におすすめです。
・無理なく自分のからだと向き合いたい。
・リラックスできる空間でヨガがしたい。
・手ぶらで気軽にヨガがしたい。
・少人数制のクラスでヨガがしたい。
・ヨガを通して心を落ち着かせたい。
・体の疲れをとりたい。
・ヨガを一からはじめてみたい。
ヨガを行うのに体力に不安のある方や、なかなか一歩が踏み出せなかった方にお勧めのレッスンです。
ヨガを始めてみたいけど、難しそう、体が固くてストレッチが苦手、体力に自信がなくてついていけないかも・・・・などなど、わからないことや不安なことが沢山あるかと思います。
そんな不安も一緒に解消しながら、ゆったりペースで行いますので安心してご参加いただけます。
お体の様子と向き合い、無理なく気持ちよくヨガを楽しみましょう。
一緒にヨガのある生活を始めませんか？
普段当たり前の様にしている呼吸ですが、呼吸で動く筋肉はみなさんが思っているよりも沢山あり、呼吸を深めていくだけでも代謝が上がり内臓機能の向上やシェイプアップ効果があると言われています。ヨガをする上でポーズにばかり目が行きがちですが、このクラスでは呼吸の流れを感じる事を大切にしていきます。ポーズに囚われず呼吸をするから身体が動くとゆう心地よさ、呼吸で身体が温まり、呼吸が深まる事で感じる心の落ち着きをぜひ楽しんでみて下さい。
太陽礼拝は、一連の動作を流れるように繰り返し行います。
繰り返すうちに柔らかく変化していく体や心の様子を味わいましょう。
全身運動なので、シェイプアップ、体力向上したい方におすすめのクラスです。
エネルギーチャージ＆セルフヒーリングで、ご自身の本来持つポジティブなエネルギーを引き出すことを目的としたリラックス系のクラスです。
体を労り、疲れを取り除くことで、体の隅々に新鮮なエネルギーが行き渡ります。
