「春日」「東大前」「本郷三丁目」から徒歩圏内にある本格ヨガスタジオ 本格ヨガスタジオ vanamyoga 「バナムヨガ協会」

「春日」「東大前」「本郷三丁目」から
徒歩圏内にある本格ヨガスタジオ
本格ヨガスタジオ vanamyoga 「バナムヨガ協会」

Yoga is always open to everyone!
Mind&Body Conditioning Studio

▼CLASS

・ハタヨガ:どなたでも参加できるベーシックなヨガのクラスです。初めてのかたもご参加ください。

・陰ヨガ:ひとつのポーズを3分〜 長くホールドします。全身がよく伸びストレッチ効果も高いリラックスしたクラスです

・ビギナー:初心者向けクラス。慣れている方も大歓迎です。

・リラックス:身体と心を落ち着けるリラックスポーズを中心としたクラスです

・シバナンダ:マントラ、呼吸法、12の基本アーサナを行うクラスです

・キッズヨガ:子供向けクラス。楽しく動きながらも精神的な調和とバランスを学びます

・マタニティ:妊婦向けクラス。妊娠中の不安や不調を和らげ心を安定させます。
同時に体力もつけていきます。妊娠17週目から医師・助産師さんとご相談の上ご参加いただけます。

・産後ヨガ:赤ちゃんと一緒に参加できます。
クラス中の授乳やオムツ替えも気兼ねなく、泣き出したら抱きしめてあげてください。
心と体を落ち着かせる呼吸法と緩やかなポーズで妊娠出産により低下した筋力アップを目指していきます。
赤ちゃんと一緒にママ自身も癒してあげましょう。
対象は産後4週間が過ぎた方、帝王切開の方は6週間が過ぎてから。
かかりつけの医師の承諾を得てからのご参加をお勧めします。
一歳くらいまでを対象としています。
(持ち物/飲み物、赤ちゃんを寝かせるバスタオル、赤ちゃんの好きなおもちゃ、動きやすい服装)

・シニアヨガ:シニア向けクラス。ストレッチを中心に誰でも無理なくゆったりと行うクラスです。
地域の同年代交流の場にもと考えております
(持病をお持ちでかかりつけ医がおられる場合は医師の承諾を得てからご参加下さい)

・ファミリーヨガ:毎月一回、日曜日に行います。一家族2500円。乳児からお年寄りまで、家族中でどうぞ
・あんまマッサージ指圧:身体からのサインをキャッチし骨格バランスの調整をしていきます(施術40分程)

投稿者: caraco

caraco
サロン・スタジオの掲載は無料です。ご希望の方はフッターの「サロン・スタジオ掲載のお申込み」からお知らせください。

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