ヨガと整体で優しい世の中に

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ヨガと整体で優しい世の中に。
どういう意味なのかとても気になりますね。

マイスターのエミ先生から届いた新しいレポートです。

ヨガや整体のインストラクターをしている人たちは指導の現場の中で、生徒としてそれを受ける立場の人は先生との相性を探るひとつの目安として、知っておいていただくと、お互いの心地よさやエネルギー交流が異なってきそうです。

 

ヨガと整体
ヨガと整体で優しい世の中に。

ヨガは自分で体を動かし、呼吸や心を整え、自分から実践していくもの。

整体は、施術側と受け手側がいて、他人の手技により、体を整えていくもの。

一見、別のもののような気がしますが、感じ取る、繋げていく、同化していくというような根本的なものが、似ているところが多いと感じます。

特に、東洋医学の考えが強い整体は、「体の使い方」「呼吸のコントロール」「意識の向け方」が施術側に求められます。

ヨガを実践しているからこそ、整体をしていく上で、相乗効果が期待できるものだと思います。

 

例えば、触れる前から「もう整体は始まっている」と言っても良いくらいの間合い、触れる手の感覚の大切さについて 肩に置く手は、置く手前から触れているのと同じです。意識を手に向け その方を感じるために触れていきます。

ちょっと、最近忙しかったのかな?
ストレスが溜まっているのかな?
体が疲れているのかな?
心が疲れているのかな?
寄り添ってもらいたいのかな?
元気付けてもらいたいのかな?

いろんな情報を、感じる手で読み取っていきます。

 

整体を始める場合は、まずは肩に触れ、そこから何を感じるかに意識を向けていきます。そして、姿勢のチェック、骨格から見立てていきます。

さらに、どこに問題があるのかを、回旋、側屈、腕の上げ下げなどの動作からチェックしていきます。

そして、不調があるところへのアプローチは、一点を見るのではなく 全体を見ていきます。

ついつい、不調のある場所や 結果、そうなったという場所を見がちですが、全体を見たときに、どこを緩めてあげたら 体が楽になるか、原因はどこなのか、体全体のエネルギーの流れが繋がるか。

この、「繋がるか」は一番大事にして、見ていきます。

 

そうすることで、立位の姿勢をまずは整えていきます。

整体中はもちろんですが、整体が始まる前の相手との距離感や同調する、同化していく感覚。

この感性は急にできるものではなく、ヨガで体を動かしながらも、心を見つめていく
客観視ができるようになっていく訓練を続けていくのが必要だと思います。

もちろん、ヨガじゃなくても、座禅や、ウォーキング、適度な運動、体を動かし、楽しいと思うことを続ける。
エネルギーを高め 人と人との繋がりも大切にする。

そうしていくことが、整体の施術にも役にたつし 周りの人をhappyにしていけるような気がします。

エネルギーの高いところには、
エネルギーの高い人が集まる。

そんな循環が世の中に広がっていくと、大きな意味での、ヨガと整体に繋がっていきます。

優しい世界への第一歩は、個人個人のエネルギーを高めていくこと。
気持ちや思いから、成り立つものかもしれませんね。

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コラム: 松岡エミ

松岡エミ

ヨガインストラクター・セラピスト 松岡エミ
おうちヨガ教室「amyyoga」主宰。

産後にヨガインストラクターの資格をとったものの
小さい子供を育てながら、雇われでレッスンするのに不安を感じ、
子供の突然の病気や学校行事等に対応しやすい働き方、
自由な働き方、自分のやりたいスタイルを目指し、
2015年「おうちヨガ教室」をスタート。
解剖学的な視点と、感覚的な視点の良いところを合わせて、
オリジナルのヨガレッスン「スリムヨガ」を提案している。

2018年1月より、整体を習い始め、整体ベースのセルフケアレッスン、
セラピストとしても活動中。

「おうちヨガ教室」という働き方に興味がある方に向けて、
メールマガジンを配信中。

◆保有資格
全米ヨガアライアンス200時間修了
アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了
ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
ルナワークス主催 シニアヨガ指導者養成講座修了
日本アロマテラピー協会主催 アロマテラピー検定1級
ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了
経絡集中講座修了

★ホームページ「おうちヨガ教室・エミィヨガ」
https://amyyoga-kokokara.jimdo.com/

★ブログ
https://ameblo.jp/amyyoga/

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