カテゴリー: ヨガ＆アーユルヴェーダ

23 4月

3つのドーシャを覚えましょう！

教えて西川先生！ ３つのドーシャって何ですか？ とても大切なことで、自分を知るすべてにかかわります。 さらには時間や季節などにも関わるものです。 3つのドーシャを覚えましょう！   新シーズン、気温の上昇ととも […]

05 4月

アーユルヴェーダの五元素ってなあに？

教えて西川先生！ アーユルヴェーダの五元素ってなあに？ 新シーズン、気温の上昇とともにやる気もおき、新しく何かをはじめたいな～という人も多いのではないでしょうか。 その一方で、コロナ禍でこの1年も感染増加への波を繰り返し […]

24 3月

インドの神様辞典　シヴァ

自分の息子と知らずその首をはねてしまった、インドの三大神のひとりであるシヴァ。 その行動が示す通り、破壊を司る神でありながら、病気を治すこともできる慈悲深い面を持つシヴァは、暴風雨の神ルドラと同一視されています。 これは […]

17 3月

インドの神様辞典　ガネーシャ

世界旅行もままならぬ今、空想の世界で旅に出かけませんか。 ヨガをしているとそんな心のシェルターに入り込むこともありますよね。 アーユルヴェーダに関係の深い聖典「ヴェーダ」の中で、神話時代の神々の多くは、自然界につながる様 […]

02 3月

ヨガポーズの基本

ヨガはスートラの教えを実践するものですが、ポーズを取ることで瞑想しやすくなったり、心と体の調和が取りやすくなったりします。柔軟でアクロバティックなポーズは、ヨガの象徴といったイメージですね。初心者にもできる基本のポーズを […]