インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 皆さんはご自分の身体の中で、弱点や気になるところはありますか？ 今回のエクササイズはけして難しい動きをするものではありません。 身体を弓なりに伸ばすロッキングというエ […]
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じぶんのカラダを愛してる
自分のカラダを愛していますか？ 目も鼻も口も、髪質も肌も、スタイルも指紋も。 誰ひとり、同じ人はいません。 どんなに美しいと思っていても どんなに醜いと思っていても あなたのカラダは、この世界に唯一無二。 そんな素晴らし […]
不妊治療の歩み
振り返りますと約２０年ほど以前から、私のところにレッスンに通われていた方の中には、少なからず不妊でお困りの方がおられたように思います。 けれど余り悲壮なお顔もされず、明るく受講されていました。 そして時間の差は有りました […]
この冬、料理屋の刺身を超えよう！
年末年始、忘年会やら新年会など、お刺身を食べる機会はご家庭でも増えそうですね。いまは、スーパーできった刺身が手軽に帰るので便利ですが、さばいたばかりのものを買ってきたのに、どうも味わいが今一歩に感じることはありませんか。 […]
８）ヴァータの特徴とバランシング
それでは、先回の問診で導き出された点数に従って今の体調を知り、それをバランスしていく方法をお伝えします。 ⑪ トリドーシャと呼ぶ三つの体質や体調の傾向と役割について まず、ヴァータは、風と空の […]
真逆の美肌論=顔とおっぱい、どっちがきれい？
新しいマイスターの先生がご登場です。 （株）美幸コーポレーション会長、（株）ミューフル販売代表取締役でもある美容研究家の佐々木テル先生。 美容研究家というと、煌びやかな美魔女を連想しがち。編集部員の顔を見るなり「な～に！ […]
いのちを導くお月さま
今月から、新しく加わった、『チャネリング・ホリスティックアニマルコミュニケーター』のまぁこさんです。 まぁこさんは、地球やどうぶつたちが教えてくれる「自然のままにココロもカラダも健康に生きる方法」として、ホリスティックな […]
自分の体としっかり向き合う
子宮筋腫も子宮内膜症も、持っているのかどうかも検査をしない人が多いです。けれど、これは妊娠を考えたらどちらも不具合になることは間違いありません。ご自分の体を正しく知り、その準備を整えることも、母となるうえで大切なことです […]
７）アーユルベーダの3つの体質
アーユルベーダには、下記の5元素とそれに基づく3つの体質があります。 自分がどれに属するのか、今までの自己チェックを含め見てみましょう。 ⑩ アーユルヴェーダのベースとなる５元素論と三つの体質について知る […]
垂れ尻にまった！メリハリ下半身
インターナショナルナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 歳を重ねるごとにお尻が垂れてきた！？ かといってハードなトレーニングは不安だし、フォームが難しそうなものはハードルが高いし、かんたんすぎるものは飽きちゃう。 […]
