魔法のリフレーミング

突然ですが、 だんな様は妊活に協力的ですか? もし点数をつけるとすればずばり何点ですか? やっぱり辛口評価でしょうか…。 だんな様にいかに協力してもらうか、妊活女子の悩みのタネですよね。 当然夫婦で温度差があります。 温 […]

かくれ不眠、ご存知ですか?!

かくれ不眠ということばをご存知ですか? かくれ不眠とは、かくれ肥満などの言葉と同じように、自分の睡眠の状態が悪いことに気づいていないことを言います。 *睡眠改善委員会の提唱している言葉。「かくれ不眠ラボ参照」 前回書いた […]

愛がいっぱいのコミュニケーションはこれだ!

みんな聴きたいよね この間、LINEお友だち登録の方に「虫やどうぶつ・自然の声が聴けたらなぁ~。って思う人は、スタンプ or メッセージくだされ!」ってメッセージを配信したんですね。 そしたら、たくさんのお返事が返ってき […]

自分を高めてくれる所作「しぐさ」/しぐさの研究家 祥子(1)

東京オリンピック音頭ですでにお馴染みとなりつつある祥子先生。 先生の肩書には「しぐさの研究家」とあります。 > OL桜子さんがトライ!東京オリンピック音頭♬ >東京オリンピック音頭で参加しませんか!? &nb […]

8)ヴァータの特徴とバランシング

それでは、先回の問診で導き出された点数に従って今の体調を知り、それをバランスしていく方法をお伝えします。   ⑪ トリドーシャと呼ぶ三つの体質や体調の傾向と役割について   まず、ヴァータは、風と空の […]

膣に自信がありますか!?ウミヨガ授かる動画レッスン8

膣に自信ありますか? えっ。。。?? いきなり何を? ですよね。 ウミヨガで赤ちゃんが授かりやすい秘訣のひとつが、膣呼吸 なのです。 骨盤の底には、骨盤底筋群という筋肉があり、それが骨盤内臓器を支えています。 骨盤底筋は […]

脳梗塞・心筋梗塞に『足梗塞』!? サインはここだ!

生活&健康番組NHKガッテン!で「脳梗塞・心筋梗塞に“足梗塞”!? サインはここだ!」という特集がありました。私たちが知っておくと日常から注意ができますので、ぜひ内容を読んでくださいね。 血糖値や血圧が高い人、喫 […]

あなたの習慣が簡単に自然に変わる方法

自分の習慣って…なかなか変えられないですよね。 変わらないから、習慣ともいう?? さあ、今日はそんなお話です。 決めるだけで変わる ・同じ悩みを繰り返す ・いつまでも状況が変わらない ・やめたくてもやめられない ・始めた […]

東京オリンピック音頭で参加しませんか!?

東京オリンピックの開催までを盛り上げる、ちまたで話題の東京オリンピック音頭♬ でも振り付けが本格的で結構難しい。 けれど、よくよく見るとひとつひとつの振り付けにちゃーんと意味が込められているんです。 いったん覚えてしまえ […]

7)アーユルベーダの3つの体質

アーユルベーダには、下記の5元素とそれに基づく3つの体質があります。 自分がどれに属するのか、今までの自己チェックを含め見てみましょう。   ⑩ アーユルヴェーダのベースとなる5元素論と三つの体質について知る […]

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