ついこの間、『死』に直面しました。 うちの旦那さんが心筋梗塞で、緊急手術をしたのです。 幸い、後遺症もなく元氣あり余っているぐらいなので、『心臓が止まるかもしれない』状態だったことが未だに信じられません。 人はきっと肉体 […]
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みんなで筋肉体操 最強のスクワット
新しいメンバーも加わった新シリーズです。 さあ、今回は最強のスクワット。 「筋肉が喜ぶ声が聞こえてきましたね！？」 そう、筋肉は裏切らない！のです。 クリックして一緒に楽しんでくださいね。 新シリーズ！ みんなで筋肉体操 […]
夏の夫婦の楽しみ方
Ｙｏｇａの学びには、夫婦の営みについての教えもあるのですが、アーユルヴェーダというインド医学においても、真夏の厳しい自然環境の中では、出来るだけセックスの回数を少なくする。と、説かれています。 経典には、回数も書かれてい […]
無条件の愛を学ぼう。
愛が目に見えたならきっと「まあるい」に違いない。 目には見ないけれど感じることはできる愛。 それはやっぱりまあるく、温かい。 まぁこさんのコラムを読んでいるとそんな風に感じます。 今回のテーマは「無条件にあいすることを学 […]
みんなで筋肉体操 強い腹筋を手に入れる
最近、新しい女性メンバーも加わったことで話題。 なんともシュールなその感じがウケテいます。 NHKの「みんなで筋肉体操」。 今回は腹筋編をご紹介しましょう。 何気に…3人メンバーのバージョン１も好きなんです。 今回はその […]
授かるウミヨガ妊活動画レッスン３
続々赤ちゃん誕生の木下由梨のウミヨガ。 こちらでは、全国どこからでもスマホやPCでレッスンできる「ウミヨガ妊活動画レッスン」の内容をお届けしています。 妊活では「カラダ」の事情や状態ばかりがフィューチャーされがちですが、 […]
ありがとう ありがとう ありがとう！
人気のカウンセラー、セラピストのまぁこさん。 ご存じない方のために…ちょっぴりご紹介≫ 2015年11月～Nature One Loveとして活動スタート。 2013年ココロとカラダのバランスを崩し、突然「どうぶつのため […]
経血トレーニングしませんか？
続々赤ちゃん誕生の木下由梨のウミヨガ。 こちらでは、全国どこからでもスマホやPCでレッスンできる「ウミヨガ妊活動画レッスン」の内容をお届けしています。 単元2のテーマは「生理」です。 単元２：経血トレーニング ～妊娠でき […]
尾上五月さん４）その意気込みがキレイをつくる！
シャンとするその意気込みがキレイをつくる！ 大好評のうちに4回目をむかえた尾上五月先生のインタビュー。 五月先生からお話をお伺いしている間、ずっと感じていた「オーラ」。 「オーラ」って、いったい何だろう！？ なぜ世の中に […]
寝ながら瞑想してみよう
瞑想をするのにシャヴァーサナを行うことをお伝えしてきました。 今回は、さらにそのシャヴァーサナの効果についてまとめてみました。 ストレスの多い現代社会を生きる私たちにとって、シャヴァーサナは沢山の効果をあたてくれることが […]
