ただ寝るだけで…瞑想の世界

瞑想に最も近いヨガのポーズ 瞑想は少し難しそうと思っている方にまずは、ただ寝るだけの瞑想をご紹介いたします。 それがただ床に寝るだけ、それだけの瞑想です。 ただしただボーッとするのではありませんよ。 まずは体に脚から初め […]

9)ピッタの特徴とバランシング

今回は、ピッタの特徴をみてまいりましょう。   次に、ピッタの特徴のアンバランスをみてみましょう。 そして、ピッタの要素が増大したらどのようなことに気をつけたらよいのでしょう。     &n […]

自分とつながる簡単な方法!

自分とつながるって? 自分とつながる、って。 ・他人に依存しない ・他人に振り回されない ・他人のせいにしない (※他人=犬や猫、環境でもある) そんな自分でいられる、ってこと。 他人に依存して他人に振り回されて、他人の […]

6) 体調の自己チェック

いくつか自己チェックをしてまいりましたが、いかがですか?客観的に自分を見ることで気が付かなかった事象もあるのではないでしょうか。 それでは、今回は自分で体調チェックをしてみましょう。   ⑨ 体調チェックを行い […]

自由とは生きる道筋

【自由】ってなんだ!? 【自】おのれ。当人。 【由】よりどころ。よってきた筋道。出所。いわれ。わけ。 【由】の漢字の意味は 【・・・から出てくる】に使われていて、[ 宙・笛・袖・軸・柚・油・抽] などの漢字があります。 […]

5)生命エネルギーのバランス

バランスよい生き方はオージャスという元気の元が多く生産されますが、バランスを崩すとアーマと呼ばれる未消化物、いわゆる毒素が多く生産され体内、心にも蓄積するとアーユルヴェーダでは、考えます。 このようにアーユルヴェーダはた […]

ココロの風邪の処方箋

ココロの風邪って何!? カラダが風邪をひくことを、知らない人はいないはず。笑 でも、ココロが風邪をひくことを知らない人は、まだまだいるんだと思います。 カラダの風邪もまだ、実際に【風邪】という病名はないのと同じように コ […]

大人こそ遊びが必要だよ♪

遊びとはなんじゃらほい? 【遊び】を調べるとこうあります。 〈大辞林〉調べ ①遊ぶこと。 「 −に夢中になる」 ②賭け事や酒色にふけること。遊興。 ③仕事がないこと。暇なこと。 ④気持ちのゆとり。 ⑤機械の連結部分がぴっ […]

3)自分の毒素の解毒法

先回の自己の毒素チェックは皆さんいかがでしたか? ひとによって、点数にばらつきがあることと思います。 それでは、今回は、そのデトックス方法をお伝えしますので、自分の数値と照らし合わせながら工夫をしてみてくださいね。 &n […]

2)毒素の自己チェック

アーユルヴェーダマッサージにおける油(オイル)の役割 アーユルヴェーダでは、まずは今の体調をチェックすることから初めます。 チェックの数が多かったものがアンバランスを示します。チェック項目が多かったマイナス面をバランスす […]

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