免疫を落とさないようにすることが大切!

新型コロナウィルスの大流行で、世界中が大変なことになっています。 日本国内でも、じわじわと感染者や死亡が増えだしていて、 いつ大感染へと爆発してもおかしくないときに差し掛かっています。 こうなってくるとひとりひとりが十分 […]

効果的なお水の飲み方

美容、健康を意識する人にとってのお水は、とっても大切なもの。 いまや、市販されているミネラルウォーターは、ものすごい種類がありますよね。 身体によいとされる「水をこまめに飲むこと」。でも、案外「効果的な飲み方」は知られて […]

ぽっか~ん口はいいことなし!

ボーっとしているときに…ついつい「ぽっか~ん」なお口になっていませんか? 少女漫画のワンシーンに登場しがちな「ぽっか~ん」くち。 可愛いアイドルもよくやっていますよね。 けれど、この「ぽっか~ん」くちは、細菌の温床! コ […]

長寿&がん予防で注目! 腸内細菌パワー覚醒術

長寿&がん予防で注目! 最近ますます注目をあつめているのが、腸内細菌のパワー。 スーパーでは、様々な健康サポートをうたったヨーグルトが、ずらりと並んでいます。 まさに空前の、腸内細菌ブーム。 腸活は大切ですよね。 NHK […]

お腹が鳴って…困る~!

静か~な会議室中に、お腹がぎゅ~きゅるる…となって赤くなった経験はないですか? なってほしくないときに限って…お腹がなっちゃう。 TBSの人気番組「この差って何ですか?」で、お腹が鳴りやすい人の差を紹介していました。 早 […]

深く眠るコツははじめの90分

年齢を重ねると「ぐっすり眠れない」「夜何度も目が覚める」「目が覚めると寝付けない」という声を聞くようになります。朝までぐっすり眠れないのはつらいですよね。 夜何度も目が覚めて、睡眠の満足度が低いあなたへ朗報! NHKの人 […]

朗報!長引く痛み対策

不思議な「痛み」ワールド! 主役は脳の「前頭前野」 痛いことって、誰でも嫌ですよね。 ところで…痛みはどのように生じるのでしょうか。 NHKの人気健康番組ガッテン!では、この痛みへの自己対処法を紹介していました。 痛みは […]

脳梗塞・心筋梗塞に『足梗塞』!? サインはここだ!

生活&健康番組NHKガッテン!で「脳梗塞・心筋梗塞に“足梗塞”!? サインはここだ!」という特集がありました。私たちが知っておくと日常から注意ができますので、ぜひ内容を読んでくださいね。 血糖値や血圧が高い人、喫 […]