ライフスタイル | カラコロ

17 9月

定番野菜の健康効果

私たちの食卓に欠かせない、1年中手に入れられる食卓の定番野菜。定番＝あたりまえのもの、と思いがちですが、思いのほかたくさんの健康効果があるんです。せっかくならばその健康効果を知って、毎日の食卓に活かしたいですよね。 […]

14 9月

スーパーに並ぶ沢山の食品。なんだかカテゴリ名も似たような名前があるけれど、実はそれには違いがあるのかどうか、案外知りませんよね。今回はそんな僅差が「同じなのか」「そうでないのか」クイズ感覚で調べてみようと思います。 […]

12 9月

2020年8月8日、ライオンズゲートがもっとも開く日、『愛の地球へ』の上映会へ行ってきました♪ 不食の弁護士で有名な秋山佳胤さんのトークイベントもセットです♡ 少年のような瞳でとってもフレンドリーで、波動が軽くて　愛の […]

02 9月

[自分を大切にする]って、言葉では簡単に言えるけど　実践するって、これ慣れてない人にはとんとこ難しい。あなたは、自分を大切に愛することできていますか？わからないわからない【自分を大切にする】って、なんだか大きすぎ […]

01 9月

味噌、醤油、豆腐に納豆。大豆は私たち日本人にとってスーパーフードと呼べる食材ですね。体に良いことは知られていますが、最近ますます、その知られざるパワーが明らかになってきました。大豆にはまだまだ未知の魅力が沢山！ &n […]

25 8月

こんにちは！ Nature One Love♥まぁこです。日常生活の中で、繰り返す【ココロやカラダの痛み】はありますか？例えば、・よく頭痛がする・生理痛がある・便秘がち・意見を言えない・あきらめやすいなど […]

23 8月

沖縄の家庭料理に管理栄養士も絶賛！今が旬！「ゴーヤ」の栄養効果を最大限に引き出す料理ゴーヤ真っ盛りになりました。八百屋さんに並ぶ青々としたゴーヤ！「どれにしようかな？」なんて選ぶ時、どこを見て選んでいますか？ゴ […]

22 8月

新型コロナウィルスに負けるな！健康な肺をつくる4-7-8呼吸法ハーバード式「４-７-８呼吸法」としても有名な呼吸法は、ハーバード大学出身で西洋医学と代替医療を組み合わせた統合医療のオピニオンリーダーと […]

20 8月

蒸し暑い日本の夏。暑い夏こそ、しっかりと良質な睡眠をとっていただきたいものです。新型コロナウィルスに負けないためにも、免疫力をアップするのが質の良い睡眠です。そのための方策を、いくつかご紹介いたしましょう。 ≪ 夏 […]

18 8月

夏は、アジやイワシなど青魚の旬の季節。鯵や鰯には、特にDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA(エイコサペンタエン酸）などの不飽和脂肪酸が豊富です。血中のコレステロール値を下げ、動脈硬化や認知症を予防するとして積極的に摂 […]