ヨガのポーズをとる前に。

カラコロマイスターに松岡エミ先生が新しく加わりました! 松岡先生は、ヨガインストラクター・セラピストとしておうちヨガ教室「amyyoga」を主宰されています。 産後にヨガインストラクターの資格をとったものの、小さい子供を […]

ひと・こと ≫ 西川眞知子先生より

このコーナーでは、マイスター西川眞知子先生の門下生の方々の活動を通じたレポートを、先生からの「ひとこと」アドバイス付きでご紹介していきます。 ひと・こと は、「人」「事」でもありますね。 アーユルヴェーダやヨガを学び、門 […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ4

妊活おすめ❤今月のポーズ より深い腹式呼吸を行う数息 ~心が落ちつき集中力が高まります~ 1. 体が楽な姿勢で、静かにゆったりと座ります。 2. 息を吐いてリラックスします。鼻から息を吸います。お腹をふくらませて、体中に […]

ヨガの歴史をのぞいてみよう

長い歴史を持っているヨガには、神秘的なイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。4,500年昔、インダス文明の時代の頃から継承され、体系化されてきました。その歴史を知れば、心と身体をつなぎ健康により良く生きるため […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ3

妊活おすめ♥今月のポーズ まずは基本呼吸・腹式を正しくマスター ~ビギナーにおすめの呼吸法~ 1.仰向けになり、足は腰幅に開きます。お腹の上に手をおいて、体の力抜きます。 2.口から息をゆっくり吐きながら、お腹がへこんで […]

国際ヨガの日 世界がヨガに染まる日

6月21日は、国連が制定した「国際ヨガの日」。世界中がヨガに染まる一日です。 渋谷でマスター・スダカーのスペシャルレッスンが開催されます。 VYS621 ヨガ奉り in 渋谷区 開催概要 <会  場> 渋谷区スポーツセン […]

この秋、本場インドでヨガレッスン!

最近は、アメリカで発展したヨガも人気ですが、『ヨガの聖地はインド』と言うのは、誰もが認めるところではないでしょうか。アシュラムという修行場があり、外国人でも本格的なヨガの修行をおこなう事ができます。現地に本格ヨガの体験が […]

週末はパークヨガにでかけよう。

自然に囲まれて行なうヨガは、光や風などを感じることができ、より開放的な気分になる事ができます。すっかりヨガが定着したアメリカでは、タイムズスクエアで行われたパークヨガに1万7,000人が集まるほどの盛況ぶりです。野外で行 […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ 2 

ウミヨガ大阪は、関西を中心に「赤ちゃんが授かりやすい体質に改善する」指導を、ヨガと心のレッスンを組み合わせて行っている妊活専門のスタジオです。鳥取や広島など遠方より足を生徒さんもおり、3人のベテランインストラクターがタッ […]

眠りを誘うエクササイズ

なかなか寝付けない…そんなときは、気持ちが高ぶっていたり、ストレスを抱え込んでいたりするときかもしれません。 気持ちを落ち着かせる効果が高いヨガポーズを利用してはいかがでしょう。ぐっすり眠れる『安眠ヨガ』を紹介しましょう […]

2 / 3123