ヨガに興味を持ったとき、初心者向けのワークショップを探してみると良いでしょう。いろいろな団体、スタジオがワークショップを主催していますから、通いやすそうなところでチャレンジしてみたいですね。ワークショップの参加の仕方を紹 […]
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ヨガのポーズと効果
ヨガのポーズは、呼吸と連動して、心と体を健康に導く効果があります。最近のヨガブームを見て、はじめてみたいけれど、どんなものなのかな？と興味を持っている方も多いのではないでしょうか。ヨガのポーズと効果について紹介していきま […]
ヨガポーズの基本
ヨガはスートラの教えを実践するものですが、ポーズを取ることで瞑想しやすくなったり、心と体の調和が取りやすくなったりします。柔軟でアクロバティックなポーズは、ヨガの象徴といったイメージですね。初心者にもできる基本のポーズを […]
知ってる？ヨガセラピー
ヨガは、現代人が抱えるストレス、ストレスから来る体の不調を改善する効果があるということで人気を集めています。 ヨガセラピーは、リラックス効果を引き出すヨガを利用して、心と体を整えます。ヨガセラピーについて紹介しましょう。 […]
ヨガと筋生理学
いつも人気のエミ先生のコラム。 今回はちょっと専門的な「筋生理学」という言葉が登場。 でも、ご安心を。内容を読み進めると、とても優しくすんなり理解できることばかりです。 ヨガの一連の流れを筋生理学になぞってみる。 ヨガに […]
ヨガと整体で優しい世の中に
ヨガと整体で優しい世の中に。 どういう意味なのかとても気になりますね。 マイスターのエミ先生から届いた新しいレポートです。 ヨガや整体のインストラクターをしている人たちは指導の現場の中で、生徒としてそれを受ける立場の人は […]
ひざ痛の簡単なケア方法
膝が痛い時のケア方法 ひざ痛に悩む人はとても多いことをご存知でしょうか。 中高年の方で、膝痛に悩む人は、加齢とともに膝の軟骨が弱くなり、膝を支えるその周りの筋肉が弱くなってしまうことが多くの原因と考えられています。 私た […]
極上のタッチケア
整体と聞くと、どんなイメージがありますか？ おしたり、もんだり、痛かったりするのかな？ バキバキっと力強くおすのかな？ 多くの人から出るご意見やご感想です。 けれど、そのようなイメージとは真逆の整体がありま […]
山のポーズで 立ち姿美人に！
カラコロマイスターに松岡エミ先生が新しく加わりました！ 第一弾の「ヨガのポーズをとる前に」は、ヨガになじみのない人たちにもわかりやすいと好評でした。 松岡先生は、ヨガインストラクター・セラピストとしておうちヨガ教室「am […]
ヨガのポーズをとる前に。
カラコロマイスターに松岡エミ先生が新しく加わりました！ 松岡先生は、ヨガインストラクター・セラピストとしておうちヨガ教室「amyyoga」を主宰されています。 産後にヨガインストラクターの資格をとったものの、小さい子供を […]
