ヨーグルト博士直伝 損をしないヨーグルトの食べ方

腸内環境を整えて「美肌」「痩せる」「がん予防」 《ヨーグルト博士直伝 損をしないヨーグルトの食べ方》 最近わかってきた事ですが、「毒素産生フラジリス菌」と言う腸の粘膜に傷をつけて炎症を起こし大腸がんリスクを上げる最悪の腸 […]

ペットボトル飲料は菌だらけ!?

日本全国、梅雨入りのシーズンとなりましたね。6月7月は1年でもっとも、高温多湿が揃う時。そしてこの時期こそ「食中毒」の発生が一番増える時期なのです。 TBS 毎週火曜日19:00~ この差って何ですか?6月5日放送 「見 […]

ちょこっと漏れ!?内緒で予防策v

インターナショナルリカバリー協会代表理事の伊藤晃一です。 恥ずかしさから中々打ち明ける事ができない健康の悩みはたくさんありますが、その中の1つに排泄の問題があります。今回は、尿漏れ・便漏れ防止のためにご自宅で簡単に行える […]

危険!カレーに潜む食中毒!?

日本全国、梅雨入りのシーズンとなりましたね。6月7月は1年でもっとも、高温多湿が揃う時。そしてこの時期こそ「食中毒」の発生が一番増える時期なのです。 TBS 毎週火曜日19:00~ この差って何ですか? 6月5日放送 「 […]

今でしょ!臓器が老けない3大油!?

「心臓」「血管・脳」「肝臓・肌」を老けさせない 「3大油」 ~ 亜麻仁油 ごま油 オリーブ油 ~ 私たち人間の脳は約60%が「油」、約40%が「タンパク質」で構成されているそうです。 えっ!脳の半分以上が油で…!? 最近 […]

アーユルヴェーダとヨーガの楽しいコラボ

みなさまこんにちは。 アーユルヴェーダとヨーガな関係のコラムも4回目になります。 ヨーガを生活に取り入れてよりハッピーな毎日を送っていますか? 今回は、アーユルヴェーダタイプとヨーガの実習場所の好みの関係についてお話しし […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ3

妊活おすめ♥今月のポーズ まずは基本呼吸・腹式を正しくマスター ~ビギナーにおすめの呼吸法~ 1.仰向けになり、足は腰幅に開きます。お腹の上に手をおいて、体の力抜きます。 2.口から息をゆっくり吐きながら、お腹がへこんで […]

国際ヨガの日 世界がヨガに染まる日

6月21日は、国連が制定した「国際ヨガの日」。世界中がヨガに染まる一日です。 渋谷でマスター・スダカーのスペシャルレッスンが開催されます。 VYS621 ヨガ奉り in 渋谷区 開催概要 <会  場> 渋谷区スポーツセン […]

辛いひざ痛に効果抜群!

インターナショナルリカバリー協会代表理事 伊藤晃一です。 「最近年齢のせいか膝が痛くて……」 という相談をお受けすることがあります。 諦める前に、鍛えることで体力のリカバリーをはかってみるのはいかがでしょうか。 今回は膝 […]

ヨガスートラとは!?

ヨガはポーズをまねるだけでなく、哲学的な思想そのものからも学ぶところが大きいですね。『ヨーガスートラ』は、ヨガの拠り所となる経典です。ヨガで求めるべき人のあり方が196の短いコメントに凝縮されています。ヨガの基本『ヨーガ […]