著名なヨギーのオトコヨガ

ヨガといえば、女性の習い事といったイメージを持つ方も多く、男性の割合が少なったものですが、最近は、スポーツのトレーニングの一環として有名アスリートがヨガを取り入れるなど浸透してきました。有名男性インストラクターも、活躍中 […]

べビ待ち夫婦の幸せのかたち

この記事を書くにあたり、私が最も切望する事は、夫婦足並みそろえての、新しい時代の妊活へと、ライフスタイルをチェンジしてもらいたいと言う事です。それにはカップルの、妊娠に対する心構えも行動も、まさしくウイン・ウインの関係で […]

春は苦み野菜でデトックス

人気の野菜類は1年中出回るようになってしまいましたから、季節の食材はわかりにくくなりました。 それでも露地栽培のものなどには、ちゃんと「旬」が存在しています。季節の食材には、その季節を健やかに迎え送るための自然の理が詰ま […]

冷え撲滅!妊活で目指す体温

冷えは妊娠の大敵! 体は体表の冷え以上に、深部の冷えが重要です。 骨盤内の血流が悪くなると、生理痛があったり、生理不順だったり、黒っぽい血液が出たり塊が出たり。それが進むと筋腫があったり、粘膜が薄かったり…。また様々な婦 […]

竹林の旬 筍

その字のごとく、竹冠に旬と書いて「筍」。 春に力強い生命を感じる野菜です。 タケノコの成長はとても早く、土から顔を出して10日経つか経たないうちに、あっという間に竹へと成長します。 筍は堀ってすぐに食すのが、一番おいしい […]

睡眠を変えると人生が変わる!

「睡眠」って、とても大事なものですね。 でも、長い間、日本人は「睡眠」に注意を払わずにいました。 医者や医療従事者でさえそうだったのですから、一般の人は、睡眠を犠牲にしての徹夜、残業は当たり前。ダイエットや美容に熱心なの […]

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