歩いて認知症予防

TBS「この差って何ですか」、で紹介されたウォーキングの歩数と効果。 「認知症」の予防効果が期待できるのは、5000歩だそうです。 私たちは毎日日常生活の中で歩いていますから、それに加えて「1000歩」、約10分間のウォ […]

スーパー健康長寿物質《AIM》

たけしの家庭の医学より スーパー健康長寿物質《AIM》 テレビ朝日系 10月2日放送 2016年、世界的な医学専門誌「ネイチャーメディシン」に、日本人医師の論文が掲載され、医学界に衝撃を与えました。 腎臓を患い余命いくば […]

不妊治療の効果を最大に!

不妊治療の効果を最大に! 1回で結果を。 ウミヨガに通いながら、医療の力を上手に味方につけ、成功を勝ち取ったお喜びの声。出産年齢は44歳。ウミヨガでは珍しことではありません。 ★ ★ ★ ★ ★ Sさん 女の子のママにな […]

見逃すな、認知症の新サイン!?

たけしの家庭の医学より 認知症新リスク テレビ朝日系 10月2日放送 2025年にはその数何と700万人!! 65歳以上の5人に1人がなると警告されている「認知症」。 現代の65歳なんて、まだまだ社会的にも現役!の年齢。 […]

「ウォーキング」歩数と健康効果の差!

ウォーキングは、いまや空前の大ブーム。歩くことが体に良いことは周知の事実ですが、実際にどれほど歩くと何に効果的なのか、いま一歩知られていません。 TBS 10月2日放送の「この差って何ですか」では、そんなウォーキングの歩 […]

正しくインフルエンザ対策

空気が乾燥してくると、公共交通機関での移動や学校や会社など、人が集まる場所でのウィルスの感染が気になります。 インフルエンザが猛威を振るう前に、正しい予防を身につけましょう。 まず、ウィルスなどの病原体が体内に侵入するこ […]

2)毒素の自己チェック

アーユルヴェーダマッサージにおける油(オイル)の役割 アーユルヴェーダでは、まずは今の体調をチェックすることから初めます。 チェックの数が多かったものがアンバランスを示します。チェック項目が多かったマイナス面をバランスす […]

夢の意味ってなあに?

睡眠負債、という言葉はもう耳にされていることでしょう。 私たちの健康に欠かせないことのひとつとして、ストレスの緩和と同じくらい、いまは「睡眠が大切」という認識が広がりつつありますよね。 けれど、質のよい睡眠をとることは難 […]

胸を開いて美しい姿勢

インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 皆さんはご自分の身体の部位で弱く感じているところはありますか? 自分の身体の状態を知ることは健康や美容においてとても重要なことです。 まずは身体の歪みやバランスをチェ […]

今から気を付けて。冷えない食べ物

気温がぐんと低くなってくると気になりだす「冷え」。 妊娠あるいは妊活をしている人は、特に冷えは大敵ですが、そうでなくても女性は冷えには気をつけたい。また都会生活の男性は思いのほか冷えているというデータもあり、冷えは女性だ […]

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