じぶんのカラダを愛してる

自分のカラダを愛していますか? 目も鼻も口も、髪質も肌も、スタイルも指紋も。 誰ひとり、同じ人はいません。 どんなに美しいと思っていても どんなに醜いと思っていても あなたのカラダは、この世界に唯一無二。 そんな素晴らし […]

いのちを導くお月さま

今月から、新しく加わった、『チャネリング・ホリスティックアニマルコミュニケーター』のまぁこさんです。 まぁこさんは、地球やどうぶつたちが教えてくれる「自然のままにココロもカラダも健康に生きる方法」として、ホリスティックな […]

荷物が軽いほど幸せに!?

仕事で大きな荷物を持つ事が当たり前になっているビジネスウーマンの皆さん。 その延長でついつい重~いバックをプライベートでも持つ癖がついていませんか!? でも、素敵なお相手を見つけて幸せになりたい!! というあなたは、今す […]

食品庫もダニ注意報!

9月から10月は、アレルギー性のぜん息や鼻炎になる人が多くいるそうです。 その大きな原因は、家の中にいる「チリダニ」。 日本環境衛生センターの調査によると、1年でもっとも「チリダニ」やその死骸やフンが多くなるのは9月〜1 […]

間違ってた!布団のダニ退治

春の花粉の頃とは異なり、9月から10月は、アレルギー性鼻炎になる人が急増するそうです。 その大きな原因は、家の中にいる「ダニ」だそう! 日本環境衛生センターの調査によると、1年でもっとも「チリダニ」やその死骸やフンが多く […]

洗濯ピカッ!で自律神経も整えて。

“ 洗濯王子 ”こと 洗濯アドバザー中村祐一さんのワンポイント 正しい知識があれば、頑固な汚れも あきらめず、家で落とせます! 爽やかな笑顔が眩しい“洗濯王子”登場 NHK《助けて!きわめびと》 2018年6月16日放送 […]

ヨガの不眠解消効果

ヨガの持つリラックス効果は、ストレスからくる身体の不調に効果的です。瞑想、呼吸法、ポーズで心とからだを柔軟にし、リズムを整えていきます。なかなか寝付けないときにも、就寝前のヨガは、入眠を助けてくれます。ヨガの不眠解消効果 […]

この秋、本場インドでヨガレッスン!

最近は、アメリカで発展したヨガも人気ですが、『ヨガの聖地はインド』と言うのは、誰もが認めるところではないでしょうか。アシュラムという修行場があり、外国人でも本格的なヨガの修行をおこなう事ができます。現地に本格ヨガの体験が […]

かくれ不眠、ご存知ですか?!

かくれ不眠ということばをご存知ですか? かくれ不眠とは、かくれ肥満などの言葉と同じように、自分の睡眠の状態が悪いことに気づいていないことを言います。 *睡眠改善委員会の提唱している言葉。「かくれ不眠ラボ参照」 前回書いた […]

睡眠を変えると人生が変わる!

「睡眠」って、とても大事なものですね。 でも、長い間、日本人は「睡眠」に注意を払わずにいました。 医者や医療従事者でさえそうだったのですから、一般の人は、睡眠を犠牲にしての徹夜、残業は当たり前。ダイエットや美容に熱心なの […]