ごま油のすぐれた効果

ほかのオイルとなにが違う?ごま油が選ばれる理由 すぐれたエネルギーを持つ万能オイル 本来なら、オイルは自分の体質・体調に応じて選びます。 なのに、ごま油が一般的に頻用されているのは、酸化しづらく保存性にすぐれ、体に作用す […]

手づくりしよう。マッサージオイル

マッサージオイルを作ろう。手順とポイント オイルマッサージをはじめる前に、まずはオイルを用意しましょう。 ここではもっとも一般的な、ごまサラダ油を使ったマッサージオイルの作り方を紹介します。 透明なごまサラダ油をキュアリ […]

オイルマッサージで老廃物を排出

老廃物をきれいに排出。オイルマッサージとは? アーユルヴェーダにおいて、マッサージはとても大切。 毎日行うことを推奨しています。 セルフマッサージを行うと、リンパ液やエネルギーの流れがよくなり、老廃物の排出、リラックス効 […]

オイルのケアのチカラ

⑯ アーユルヴェーダはオイルを身体の外からのケアと     食事など中からのケアに使用する オイルで解毒する文化を持つアーユルヴェーダでは、マッサージにはその人の体調に合ったオイルを使用します。また食事としても体調をケア […]

アーユルヴェーダのバランス

⑮ アーユルヴェーダのバランス法のコツを知る オイルの選択にもアーユルヴェーダは適する適しないという考えを示します。 その理由は、下記の表にあるように、常に同様の質のものを選ぶことが毒素を増やすもととなると考えるためです […]

12)アーユルヴェーダとオイルの性質

以前までの内容から、ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係が理解できましたか? それでは、次にアーユルヴェーダから様々なオイルの性質をみてみましょう。   ⑭ アーユルヴェーダからオイルの性質を見る ◆ゴマ油 ゴ […]

11) 3つの性質とオイルの関係

アーユルヴェーダの3つの性質がわかったところで、それらとオイルの関係について説明いたしましょう。   ⑫ ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係 乾きと冷たさから体調を乱しやすいヴァータは、アーユルヴェーダでは、 […]

10)カパの特徴とバランシング

今回は、カパの特徴をみてみましょう。 カパ体質の人が周りにいると、ほっこりして温かい空気が流れそうですね。 それでは、カパのアンバランスは、何でしょうか。   なるほど、3つの性質を見ているうちに、物事には、よ […]

アーユルヴェーダで夏を快適に。

アーユルヴェーダとヨガは 素敵な生き方の教科書 夏本番! 蒸し暑い季節を知恵を使って乗り切りましょう。 アーユルヴェーダは生き方の科学。それはインドで5千年前に生まれ今なお現代の日本に住む私たちに役立つ生活の知恵を教えて […]

毒素を溜めない生活ポイント

アーユルヴェーダでデトックス! 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 毎日の生活の中でアーマ(毒素)は蓄積されていきます。デトックスの方法は学びましたが、大切なのはアーマを溜めない事です。 気をつけたい!アーマが蓄積さ […]

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