9)ピッタの特徴とバランシング

今回は、ピッタの特徴をみてまいりましょう。   次に、ピッタの特徴のアンバランスをみてみましょう。 そして、ピッタの要素が増大したらどのようなことに気をつけたらよいのでしょう。     &n […]

6) 体調の自己チェック

いくつか自己チェックをしてまいりましたが、いかがですか?客観的に自分を見ることで気が付かなかった事象もあるのではないでしょうか。 それでは、今回は自分で体調チェックをしてみましょう。   ⑨ 体調チェックを行い […]

5)生命エネルギーのバランス

バランスよい生き方はオージャスという元気の元が多く生産されますが、バランスを崩すとアーマと呼ばれる未消化物、いわゆる毒素が多く生産され体内、心にも蓄積するとアーユルヴェーダでは、考えます。 このようにアーユルヴェーダはた […]

4)心の毒素 自己チェック

それでは、次に心の毒素をチェックしてみましょう。 ここ最近の心と向き合って答えてみてください。 チェックの仕方は、質問が自分に当てはまる時は4、自分とは無関係の場合は0、そのような時もある時の頻度で1~3にチェックを入れ […]

3)自分の毒素の解毒法

先回の自己の毒素チェックは皆さんいかがでしたか? ひとによって、点数にばらつきがあることと思います。 それでは、今回は、そのデトックス方法をお伝えしますので、自分の数値と照らし合わせながら工夫をしてみてくださいね。 &n […]

2)毒素の自己チェック

アーユルヴェーダマッサージにおける油(オイル)の役割 アーユルヴェーダでは、まずは今の体調をチェックすることから初めます。 チェックの数が多かったものがアンバランスを示します。チェック項目が多かったマイナス面をバランスす […]

アーユルヴェーダが導くオイルの神秘1)

日本におけるアーユルヴェーダの先駆者として日々、多忙な活動をされる西川眞知子先生。 このたび「オイルとアーユルヴェーダの深い関係」をテーマにした連載が、シリーズで展開されます。 連載のタイトルは【アーユルヴェーダが導くオ […]

オイルマッサージの注意点

こんなあなたは気をつけて! オイルマッサージをするときの注意点 なお、オイルマッサージをするときには、万が一のトラブルが起こらないよう、以下の3つの注意点を守ってください。 オイルマッサージのあとにすぐにシャワーで流すと […]

オイルマッサージと部位2)

毎日やりたい部位④ 顔 美容のためにも毎日やりたい部位。 顔のリフティングマッサージは、さするだけではなく、皮膚をつまんで軽くひっぱるため、コラーゲンの再生を促すといわれています。 顔全体をやさしく包み込み、広げていくよ […]

オイルマッサージと部位

オイルマッサージをやってみよう。部位別の手順と方法 オイルも用意できたところで、さっそくオイルマッサージをやってみましょう。以下では、毎日やりたい4つの部位の手順と方法を紹介します。本場インドでも習慣になっている4つの部 […]

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