自分とつながる簡単な方法!

自分とつながるって? 自分とつながる、って。 ・他人に依存しない ・他人に振り回されない ・他人のせいにしない (※他人=犬や猫、環境でもある) そんな自分でいられる、ってこと。 他人に依存して他人に振り回されて、他人の […]

ヨガと筋生理学

いつも人気のエミ先生のコラム。 今回はちょっと専門的な「筋生理学」という言葉が登場。 でも、ご安心を。内容を読み進めると、とても優しくすんなり理解できることばかりです。 ヨガの一連の流れを筋生理学になぞってみる。 ヨガに […]

瞑想に親しんでみよう。

ストレスをなくし心身ともに健康でいたいという願いは、おそらく時代や環境が違っても、人類共通の願いかもしれません。 さらには、自分の持つ潜在力を引き出して仕事に人生に活かし、生きがいややりがいを感じながら生きていきたいとい […]

祈りは距離や時間を超えていく

大切なあの人を想うとき、犬猫家族どうぶつたちを想うとき。 あなたは何を想いますか? 大切な人や犬猫家族どうぶつたちを想うとき。 「無事であるように」 「元氣であるように」 「しあわせであるように」 そんなことを想いますよ […]

6) 体調の自己チェック

いくつか自己チェックをしてまいりましたが、いかがですか?客観的に自分を見ることで気が付かなかった事象もあるのではないでしょうか。 それでは、今回は自分で体調チェックをしてみましょう。   ⑨ 体調チェックを行い […]

自由とは生きる道筋

【自由】ってなんだ!? 【自】おのれ。当人。 【由】よりどころ。よってきた筋道。出所。いわれ。わけ。 【由】の漢字の意味は 【・・・から出てくる】に使われていて、[ 宙・笛・袖・軸・柚・油・抽] などの漢字があります。 […]

肩こり首こり持ちに 朗報!

肩こりや首コリの辛さに悩む人も多いですよね。 いろいろ試してみても、どうにも取れない、しつこ~い肩こり。 もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるかも!? それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉。 いま、女性 […]

5)生命エネルギーのバランス

バランスよい生き方はオージャスという元気の元が多く生産されますが、バランスを崩すとアーマと呼ばれる未消化物、いわゆる毒素が多く生産され体内、心にも蓄積するとアーユルヴェーダでは、考えます。 このようにアーユルヴェーダはた […]

定番野菜の健康効果

私たちの食卓に欠かせない、1年中手に入れられる食卓の定番野菜。定番=あたりまえのもの、と思いがちですが、思いのほか多いな健康効果があるんです。 しっかり知って、定番を使いこなしましょう! TBSの人気情報番組「この差って […]

ココロの風邪の処方箋

ココロの風邪って何!? カラダが風邪をひくことを、知らない人はいないはず。笑 でも、ココロが風邪をひくことを知らない人は、まだまだいるんだと思います。 カラダの風邪もまだ、実際に【風邪】という病名はないのと同じように コ […]

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