足センサーを鍛えて転倒防止

たけしの家庭の医学より 転倒を防ぐ足センサー テレビ朝日系 10月2日放送 高齢者になると体のバランスが崩れ、ふとしたことで躓きやすくなり、やたらと転倒が多くなります。骨折をすると、家の中にじっとしなくてはならず、また寝 […]

歩いて認知症予防

TBS「この差って何ですか」、で紹介されたウォーキングの歩数と効果。 「認知症」の予防効果が期待できるのは、5000歩だそうです。 私たちは毎日日常生活の中で歩いていますから、それに加えて「1000歩」、約10分間のウォ […]

スーパー健康長寿物質《AIM》

たけしの家庭の医学より スーパー健康長寿物質《AIM》 テレビ朝日系 10月2日放送 2016年、世界的な医学専門誌「ネイチャーメディシン」に、日本人医師の論文が掲載され、医学界に衝撃を与えました。 腎臓を患い余命いくば […]

見逃すな、認知症の新サイン!?

たけしの家庭の医学より 認知症新リスク テレビ朝日系 10月2日放送 2025年にはその数何と700万人!! 65歳以上の5人に1人がなると警告されている「認知症」。 現代の65歳なんて、まだまだ社会的にも現役!の年齢。 […]

「ウォーキング」歩数と健康効果の差!

ウォーキングは、いまや空前の大ブーム。歩くことが体に良いことは周知の事実ですが、実際にどれほど歩くと何に効果的なのか、いま一歩知られていません。 TBS 10月2日放送の「この差って何ですか」では、そんなウォーキングの歩 […]

正しくインフルエンザ対策

空気が乾燥してくると、公共交通機関での移動や学校や会社など、人が集まる場所でのウィルスの感染が気になります。 インフルエンザが猛威を振るう前に、正しい予防を身につけましょう。 まず、ウィルスなどの病原体が体内に侵入するこ […]

今から気を付けて。冷えない食べ物

気温がぐんと低くなってくると気になりだす「冷え」。 妊娠あるいは妊活をしている人は、特に冷えは大敵ですが、そうでなくても女性は冷えには気をつけたい。また都会生活の男性は思いのほか冷えているというデータもあり、冷えは女性だ […]

東大病院でも行われる鍼治療

いまや、東洋医学にもとづいた施術は、大きな病院でも必要に応じてとり入れられており、その効果は科学的にも立証されています。 NHK「東洋医学ホントのチカラ~科学で迫る・鍼灸・漢方薬・ヨガ」では、ドキュメンタリータッチでその […]

血糖値をさげる夢のスクワット!

生活習慣病すべての要を握っているといってもよい 血糖値の数値。 血糖値をさげるには、毎日の食事制限と日常的な運動が必須!と頭では分かっていても、なかなか続けられないのが一番の悩みです。 実際に運動が続かないというのは、糖 […]

台所とお勝手の違いつてな~に!?

家族の命を育み守る家庭のキッチン。台所は、お勝手、とも呼ばれていますよね。 この違いとは? 考えたこともありませんでしたが、番組で興味深いレポートがありましたので、豆知識としてご紹介しましょう。 TBS この差って何です […]