ヨガスートラとは!?

ヨガはポーズをまねるだけでなく、哲学的な思想そのものからも学ぶところが大きいですね。『ヨーガスートラ』は、ヨガの拠り所となる経典です。ヨガで求めるべき人のあり方が196の短いコメントに凝縮されています。ヨガの基本『ヨーガ […]

マツコの知らない世界でも紹介!

マツコの知らない世界でも取り上げられた「瞑想」。興味を持った人も多いのでは?世界のエリート、一流スポーツ選手など、瞑想やリラクゼーションを大切にする人は多いですね。良いパフォーマンスを出すために、効果的だという事が定説に […]

Caracoroアンバサダー募集!

参加者募集!あなたのトピックを記事にしませんか!? 身体と心を応援サポートする「カラコロ」では、体や心に直接的、間接的にかかわること、また間接的にかかわることについて記事を書く、アンバサダーを募集しています。カラコロの大 […]

この秋、本場インドでヨガレッスン!

最近は、アメリカで発展したヨガも人気ですが、『ヨガの聖地はインド』と言うのは、誰もが認めるところではないでしょうか。アシュラムという修行場があり、外国人でも本格的なヨガの修行をおこなう事ができます。現地に本格ヨガの体験が […]

瞑想にチャレンジしよう

「ストレスから開放され、気持ちが落ち着く。」「集中力が高まってパフォーマンスが上がる。」瞑想には、興味深い効果があることがわかり、注目を集めています。瞑想のやり方、環境や準備などについて紹介しましょう。 ■瞑想をする時の […]

週末はパークヨガにでかけよう。

自然に囲まれて行なうヨガは、光や風などを感じることができ、より開放的な気分になる事ができます。すっかりヨガが定着したアメリカでは、タイムズスクエアで行われたパークヨガに1万7,000人が集まるほどの盛況ぶりです。野外で行 […]

ダイエットに効果的なヨガポーズ

身体を柔らかく保ち、代謝アップにも役立つヨガポーズは、ダイエットにも効果的ですね。身体が硬い人でも、できる範囲で少しずつ続けることで可動域が広がり、普段使わない部位に刺激を与える事で身体をスッキリさせられます。ダイエット […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ 2 

ウミヨガ大阪は、関西を中心に「赤ちゃんが授かりやすい体質に改善する」指導を、ヨガと心のレッスンを組み合わせて行っている妊活専門のスタジオです。鳥取や広島など遠方より足を生徒さんもおり、3人のベテランインストラクターがタッ […]

ヨグマタ相川圭子 氏の世界

こんなすごい日本女性がいたなんて! ヨグマタ相川圭子さんをご存知ですか!? 人気番組「マツコの知らない世界」で特集された「瞑想の世界」。そのゲストとして登場したヨグマタ相川圭子さん。ヨグマタとは「宇宙の母」の意味。女性と […]

あさりで美肌アップ

多くの貝類が春に旬を迎えます。美味しい代表選手と言えば、ハマグリやあさり。 特にあさりは手ごろに手に入り、疲れやすい春の身体にも嬉しい効果がいっぱいです。 「疲労回復して美肌効果がアップ」と覚えておいてくださいね。 あさ […]

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