Caracoroアンバサダー募集!

参加者募集!あなたのトピックを記事にしませんか!? 身体と心を応援サポートする「カラコロ」では、体や心に直接的、間接的にかかわること、また間接的にかかわることについて記事を書く、アンバサダーを募集しています。カラコロの大 […]

ダイエットにも!夏のタコ

世界の消費の半分以上が日本で食されているほど、タコは日本の国民食として愛されています。 本州の南方面で獲れる真蛸は、初夏から夏が旬の季節。半夏生(はんげしょう)にタコを食べるのは、関西に伝わる習慣ですね。これは、タコの足 […]

この秋、本場インドでヨガレッスン!

最近は、アメリカで発展したヨガも人気ですが、『ヨガの聖地はインド』と言うのは、誰もが認めるところではないでしょうか。アシュラムという修行場があり、外国人でも本格的なヨガの修行をおこなう事ができます。現地に本格ヨガの体験が […]

瞑想にチャレンジしよう

「ストレスから開放され、気持ちが落ち着く。」「集中力が高まってパフォーマンスが上がる。」瞑想には、興味深い効果があることがわかり、注目を集めています。瞑想のやり方、環境や準備などについて紹介しましょう。 ■瞑想をする時の […]

ヨガしてダイエット!

健康づくりやダイエットへの効果を期待して、ヨガを始めようかなと思っている方も多いのではないでしょうか。ヨガはストレスを解消しますし、ポーズによって体の引き締め、代謝を上げてめぐりを良くするので、スタイルを保つのに役立ちま […]

週末はパークヨガにでかけよう。

自然に囲まれて行なうヨガは、光や風などを感じることができ、より開放的な気分になる事ができます。すっかりヨガが定着したアメリカでは、タイムズスクエアで行われたパークヨガに1万7,000人が集まるほどの盛況ぶりです。野外で行 […]

ダイエットに効果的なヨガポーズ

身体を柔らかく保ち、代謝アップにも役立つヨガポーズは、ダイエットにも効果的ですね。身体が硬い人でも、できる範囲で少しずつ続けることで可動域が広がり、普段使わない部位に刺激を与える事で身体をスッキリさせられます。ダイエット […]

アスパラガスで免疫強化

いまや人気の野菜は1年中出回っていますが、それでも旬を迎える野菜は生命力にあふれ、彩りも薫りも高く、栄養価も、何より美味しさもマックス値となります。5月から初夏は、アスパラの旬。朝採れたての太いアスパラがスーパーにも並び […]

サングリアで美人度アップ

サングリアは、赤ワインや白ワインに旬のフルーツやスパイス、ハーブ類を混ぜ、それらをつけて寝かせてつくるお酒です。難しいことは何もなく、お好みのフルーツや香り、でOKです。ざく切りに切った具材を大き目のピッチャーに入れ、ワ […]

ウミヨガ大阪 妊活おすすめポーズ 2 

ウミヨガ大阪は、関西を中心に「赤ちゃんが授かりやすい体質に改善する」指導を、ヨガと心のレッスンを組み合わせて行っている妊活専門のスタジオです。鳥取や広島など遠方より足を生徒さんもおり、3人のベテランインストラクターがタッ […]

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