乳がん家系のセルフチェック

毎年1万人以上の女性が命を落とし、この40年で4倍に増えているのが「乳がん」です。 乳がんは予防が難しく、治療に至っては乳房を失うこともあり、避けがたいがんです。しかし、早期の段階で見つかれば、95%の確率で治ります(5 […]

夏の疲労をすっきり回復

まだまだ残暑が続く中、猛暑だったこの夏の疲労は思いのほか大きく今頃になり体調を崩す人が続出だそうです。 テレビ東京 主治医が見つかる診療所 8月30日放送では 疲れをスッキリ解消して老けない疲労回復法 が紹介されました。 […]

乳がん検診、いのちのハガキ!

先日の、さくらももこさんの訃報は、同世代だけでなく広い世代にショックを与えました。 若く、まだまだこれからの未来に輝ける女性たちが乳がんで命を落とすのは、本当に残念でなりません。 日本では、乳がんにかかる患者が、この40 […]

インフルエンザに葱が効く!

だんだん寒くなりだすと、インフルエンザが猛威をふるうようになります。 今年はそうなる前から、風邪やインフルエンザにも予防効果がある葱を用いて早目のケアをしておきませんか。 のどや咳の風邪になると、昔から葱をまくとよいと言 […]

毎日ちょっと多めに葉酸を。

ほうれんそうやブロッコリーなどの葉物野菜や、レバーなどに豊富に含まれている「葉酸」。 妊婦さんは、おなかの赤ちゃんの成長や貧血の予防のために、葉酸を摂取するよう勧められていますよね。 葉酸は、DNAを作るときに必要とされ […]

血糖値スパイク!舞茸の恐るべし効果

最近よく耳にする「血糖値スパイク」。 血糖値スパイクとは、短時間に血糖値が急上昇し、また正常値に戻ること。 食前~食後や人によっては睡眠時にもおきやすい症状です。 健康診断などで、空腹時血糖をはかるだけでは不十分で、自分 […]

ダイエットの新常識!マイナス3%

代謝が悪くなる中年世代。そして、徐々に代謝が悪くなる季節にも突入。 ぽっこりお腹を抱えだすのはあなただけではありません。 けれど丸々と脂肪がついてくると、高血圧や高血糖、高コレステロールなど、健康を脅かす危険がいつぱいに […]

家庭内でうつる水虫対策

水虫は、プールや温泉、銭湯など多くの人が利用する施設でうつってしまうイメージがありますよね。けれど、水虫菌は、案外感染力が弱いそうなのです。 ですから、足付マットなどを踏んだだけでただちに感染するものではないそうなのです […]

1日1分習慣で脳梗塞チェック!

脳梗塞は、「血栓」が、脳の血管につまってしまうことが原因です。 血栓の大きさは直径2~6ミリくらいと言われますが、重症化しやすいタイプの脳梗塞の場合は、その大きさが3センチを超えることもあるそうです。大きな血栓は、ずばり […]